올바른 칫솔질

 

1. 올바른 칫솔질

 건강한 치아를 가지기 위한 가장 기본적인 방법은 칫솔질을 잘하는 것입니다.

(앞에서도 강조 계속 강조!^-^)

치아내부의 변색을 없애려구 너무 세게 칫솔질을 하는 경우가 있는데 이 경우에는 하얗게 되기는 커녕 치아가 파이거나 상하게 됩니다.

짙은 변색은 치아미백으로 해결하고 칫솔질은 부드럽게 구석구석 하는 것이 좋으며 혀도 잘닦아 주면 입냄새를 예방할 수 있으니 잊지 마세요.
3.3.3.운동(하루에 3번이상, 식후3분이내 , 3분이상 칫솔질하기)

 

2. 칫솔의 관리
식구들은 개개인의 칫솔을 사용하여야 하며 서로 교환해서 사용하는 것은 좋지 못합니다.

 낡은 칫솔은 2~3개월마다 교체해 주세요^^

다른 칫솔과 접촉하지 않는 곳에 건조한 상태로 보관하고 2개의 칫솔을 번갈아 사용하면 더욱 좋아요.

또한 감기나 질병을 앓고 난 뒤에는 칫솔에 묻은 세균 때문에 감염될수 있으니 새 칫솔로 바꾸는 것이 좋습니다~

 

 

3. 좋은 칫솔 고르는 방법

목이 가늘면서 탄력이 있고 손에 잘 잡히는 칫솔
잇몸이 약하신 분 - 칫솔모가 부드러운 느낌의 칫솔
잇몸이 건겅한 분 - 칫솔모가 탄력이 좋은 칫솔
칫솔 머리는 치아 앞니에 2 ~3개 정도 크기가 적당하며 칫솔모가 둥글게 가공되어 있는 칫솔
칫솔 머리와 목 손잡이가 일직선인 칫솔이 힘의 전달이 좋습니다.
항균 처리된 칫솔로 닦으면 더욱 좋습니다. 

 

뉴연세치과 손연주 치과위생사