인생의 휴식처

우울증보다 무서운 '조울증' 원인과 예방법은? 온도차가 심하게 바뀌는 계절이 다가오면 나타나는 질환이라면 비염과 알레르기 질환이 대표적일 것이다. 그런데 호흡기와 연관된 질환 외에 온도의 급변하는 양상이 정신적인 영역에도 영향을 준다는 사실을 아는 사람은 많지 않다. 조울..

스트레스를 줄이는 10가지 방법 1. 절대로 바쁘다는 핑계로 점심을 거르지 말 것. 기분을 저조하게 하는 주원인이 된다. 너무 시간이 없다면 요거트같은 저지방 간식으로라도 배를 채울 것. 2. 내가 일을 해나가는게 아니라 일이 나를 끌고 다니도록 하지않으려면 일주일에 2가지이상 일과 ..

우울증 자가진단 테스트 고려대 병원에서 만든 우울증 자가진단 테스트라고 한다. (2월 3일 서울대병원을 찾았던 이은주씨는 심각한 우울증 판정을 받았으나, 정기적으로 병원을 찾아서 치료하라는 의사의 말을 듣지 않고 약만 받아서 집으로 돌아간 뒤 얼마 후 스스로 목숨을 끊었다고 ..

■ 병적 우울증의 징후 △ 의욕을 잃고 자살을 자주 생각한다 △ 불안 자기비하 죄책감에 시달린다 △ 말수가 줄고 대인관계에 지장을 겪는다 △ 업무 학업 가사가 갑자기 힘들어진다 △ 소화불량 불면증 두통 등이 나타난다 △ 거식 또는 폭식으로 체중변화가 심하다 △ 알코올, 섹스, ..

홧병은‘한국의 분노증후군이며 분노의 억제로 인해 발생합니다. "1995년 미국정신의학회는 홧병을 ‘hwa-byung’이라는 우리말 용어를 쓰면서 ‘한국민속증후군의 하나인 분노 증후군으로 설명되며 분노의 억제로 인해 발생한다." 고 설명하고 있다. 특히 우리나라 주부들에게서 많이 나..

우울증은 오랜 기간 동안 우울한 상태를 지속함으로써 우울한 기분이나 상태로부터 정서적인 균형과 조절을 잡기 어려운 상태를 칭한다. 상황적인 어려움 등 기타 여러 가지 고통거리들로 인해 우울증은 주 문제에 부차적으로 발생되기도 한다. 짐작할 수 있듯이 우울증은 대부분 심리..

스트레스를 즐길 수 있는 18가지 방법 최고의 스트레스 마사지를 받아라! 교통사고나 불치병만이 당신의 수명을 단축시키는 것이 아니다. 하루하루 쌓여가는 스트레스가 당신을 벼랑 끝으로 내몰지도 모를 일이다. 수많은 스트레스의 공격에도 웃으며 넘길 수 있는 정신적 스트레스 마사..

매일 아침, 저녁 쌀쌀한 기운이 감돌기 시작하면서 감기 환자들이 병원을 많이 찾고 있다. 하지만 많은 사람들이 ‘마음의 감기’인 우울증에 걸렸음에도 이를 방치해 병을 키운다. “하루 평균 자살자 수가 35명이 넘는데, 심각한 우울증에 빠진 사람들이 대부분이다. 우울증 환자 중 불..

스트레스로 인한 신체반응 스트레스는 우리가 사용하는 언어 중에서 가장 많이 사용하는 외래어 중 하나이다. 일반적으로‘스트레스를 받는다.’라는 말은 부정적인 사건이나 상황과 관련되어 개인이 불편한 심리적 상태에 있는 것을 지칭하게 된다. 그러나 스트레스로 인한 모든 변화..