손,발 지압법

 

 

손 발 지압법

 

손과 발에는 우리 몸의 각 장부와 연결된 경혈점이 모여있다.

따라서 손과 발의 건강은 전신 건강과 밀접한 관련이 있다고 하겠다.

증상별로 효과 있는 손발 지압법을 알아보자.

머리가 아플 때

두통이 있을 때는 가운뎃손가락 첫째 관절 중간에 있는 경혈점인

①심혈과 손목 중간에 있는

②태릉을 세게 눌러준다.

어깨가 아플 때

어깨가 아플 때는 넷째손가락과 새끼손가락 사이 움푹 들어간 곳에 있는

③액문과 손바닥 쪽 손목에 위치한

④태연,

②태릉,

⑤신문을 눌러준다.

관절이 아플 때

둘째손가락 손톱 밑에 있는

⑥상양, 가운뎃손가락 손톱 밑에 있는

⑦중층, 넷째손가락 손톱 밑에 있는

⑧관충, 새끼손가락 손톱 밑에 있는

⑨소충, 그리고 각 손가락 사이에 있는

⑩팔사를 눌러준다.

허리가 아플 때

새끼손가락 둘째 관절 중간에 있는

⑪명문과 넷째손가락과 새끼손가락 사이 손등 부분에 있는

⑫좌골신경점을 눌러준다.

이가 아플 때

새끼손가락 첫째 마디 중간에 있는

①신혈을 세게 눌러준다.

소화가 안 될 때

둘째손가락 첫째 마디 중간에 있는

②대장과 손등 부분에서 둘째 손가락이 끝나는 지점에 있는

③이간을 가볍게 눌러준다.

 

눈이 피로 할 때

둘째손가락 손톱 밑 안쪽에 있는

④상양과 새끼손가락 손톱 바깥쪽에 있는

⑤소택, 넷째손가락 둘째 마디 중간에 있는

 ⑥간혈을 눌러준다.

눈이 충혈 될 때

손바닥 가운데 부분에 있는

⑦심포구를 마사지하듯이 눌러준다.

생리통이 심할 때

⑧생식선과

⑨자궁 반사구를 중심으로 발 전체를 잘 주무른다.

 

어지러울 때

손바닥 가운뎃손가락 아래 부분에 있는

⑩이구와

⑪인구, 넷째손가락과 새끼손가락 사이에 움푹 들어간 부분의

⑫액문을 눌러준다.

위가 아플 때

손바닥 쪽 중앙 아래 불룩하게 튀어나온 지점인

⑬위장점과 손등 쪽 둘째손가락과 가운뎃손가락 뼈가 끝나는 지점에 있는

⑭낙영오를 세게 눌러준다.

 

 

 

숨이 차고 가슴이 답답할 때

가운뎃손가락 손톱 밑에 있는

①중충, 손바닥 중앙에 있는

②심포구, 넷째손가락과 새끼손가락 사이에서 밑으로 내려온 곳에 있는

③심계점, 손목 중앙 부분에 있는 ④태릉을 눌러준다.

멀미가 날 때

손바닥 정중앙에 위치한

⑤수심, 손목 관절 안쪽에 있는

⑥신문, 넷째손가락 손톱 밑에 있는

⑦관충을 눌러준다.

설사가 날 때

손등 쪽 가운뎃손가락과 넷째손가락이 만나는 뼈 중간에 있는

⑧설사점을 강하게 눌러준다. 둘째손가락 첫째 마디 부분의

⑨대장과 새끼손가락 첫째 마디 부분의 ⑩신혈을 눌러주어도 효과가 있다.

변비가 있을 때

손등 쪽 둘째손가락과 가운뎃손가락 사이에 있는

⑪제2이간을 세게 눌러준다.

코가 막힐 때

손등 쪽 엄지손가락과 둘째손가락이 만나는 점에 있는

⑫합곡, 합곡 아래쪽에 위치한

⑬비통점을 꾸준히 자극해준다.

열이 심할 때

손등 쪽 둘째손가락 밑에 있는

⑭이간, 손바닥 쪽 엄지손가락이 붙어있는 지점의

⑮ 어제와 그 아래 손목 부분에 있는

"16"태연을 세게 눌러준다.

딸꾹질이 날 때

손바닥 쪽 둘째손가락 윗 부분에 있는

"17"대장 경락과 손등 쪽 둘째손가락 밑에 있는

"18"상양을 부드럽게 여러 번 눌러준다.