물도 가장 효과적으로 먹는 방법

혈압에 관한 짧은 상식입니다

 

 

혈압이 높다는 것은 혈관이 흐름이 자유롭지 못하는 것을 의미합니다.

혈탁의 원인이기도 하고요

 

일단 약으로 다스리는 것보다 가장 좋은 방법은 혈액을 맑게 하는 겁니다.

 

혈액을 맑게 하려는 작업은 아무래도 물이겠죠^^

 

 

 

물을 먹는 것 만으로도 암세포는 중화가 되는 위대한 능력을 가지고

있습니다.

 

물도 가장 효과적으로 먹는 방법

 

일단,

식 전 , 후 1시간동안은 물을 될 수있는 줄이는 게 좋습니다.

그래야 위액이 음식물을 분해하고 흡수하는걸 도와주는 일 이거든요

국물보다는 최대한 건더기를 먹는게 좋습니다.

 

그리고,

식물도 물을 먹는 시간이 있듯 사람도 물을 원하는 시간이 점심 식사후 1시간 후 부터 오후 5~6시 사이라고 합니다.

 

그리고

오전에 아침식사를 하기전 1시간 전에 물을 준다면 대장의 활동을 도와줍니다.

 

그렇다면 아침은?

 

그런 질문이 가장 많은데요

 

세계 각국의 대체의학의 공통점이 하루 2끼 식사입니다. 인간의 원초부터 아침과 점심 사이 시간인 10~11시에 한끼 5시에서 6시 사이정도에 한끼... 우리나라도 조선시대 전에는 이렇게 식사가 이루어졌다고 합니다. 다들 못 살아서 그렇다고 하지만, 그건 잘못된 생각입니다.

 

 

산행을 할 때 가장 산소 배출이 많은 시간이 오전 10~12시 사이라고 하는데요 그 때가 가장 활발한 에너지 생성시간이라고 합니다.

 

그래서 인간도 아침에 일어나자마자 밥을 먹으면  위장장해의 원인이 될 수 있다는 것은 현대의학에서도 인정하고 있는 바입니다.

 

그리고 자기 전 1시간전에는 아무것도 먹지 말되 1시간전쯤 물을 마시고 싶다면 1컵정도는 괜찮습니다.

 

 

그리고, 하루에 2리터 이상 먹으면 good~~

 

이렇게 1년 정도만 하시면 혈액의 변화를 생활에서도 느낄 수 있습니다.

예방은 빠를 수록 좋습니다.

오늘 부터 함 시작해 보세요

오늘도 좋은 하루 보내시고

 

행복메거진....

 

 

 

 

 

출처 이지나 기자님