늙지 않는 秘訣

  늙지 않는 秘訣   

“늙지 않으려면 나이를 세지 않으면 돼”

“얼굴에 주름이 갔다고 마음에 줄음이가서야 되나”

“몸은 늙어가도 마음은 늙을수 없다”

“젊어지고 싶으면 생각을 젊게 가저라”

 나이는 몰라도 자기 몸 컨디션만은 정확히 알고 있어야 한다.

늙지 않는 비결의 첫걸음이다.  기분대로 하다가는 지례 늙는다.

종합검진에서 당신은 20대 청년이라고 했다해서 그말만 믿고

무리를 하면 큰일 난다.  급격한 충격은 금물이다. 

부신피질의 여력이 한정되어 있다는 사실을 잊어서는 안된다. 

자기 몸의 경계반응을 예의 주시하고 거기에 순응할줄 알아야 한다. 

인간은 본능적으로 자기 몸을 지키기 위한 방어신호가 있다. 

어떤 중병도 하루아침에 생기지는 않는다.

작은 이상 이라도 생기면 언제나 우리에게 경계신호를 보내는 것이 인체의 방어 본능이다. 

이때 이신호를 무시해서는 안된다

여기에 따를줄 아는 절제가 곧 늙지 않는 비결이다. 

운동을 많이 한다고 젊어지지는 안는다. 

몸에 맞게 해야지 과하면 오히려 노화를 촉진 시킨다. 

항상 마음을 편안하게, 운동은 자기 능력에 맞게 적절하게,

든일을 긍정적으로 생각하고, 부지런하게 일을 하는 것이 늙지 않고 젊게 사는 비결이다. 

 

 

 

 

출처 :

역사야 놀자