건강자료

무병 장수법

영지니 2007. 2. 23. 16:01

무병 장수법

ㅡ 소육다채(小肉多菜) : 고기를 적게 먹고 채소를 많이 먹을것.

二. 소탕다과(小糖多果) : 설탕을 적게 먹고 과일을 많이 먹을것.

三. 소염다초(小鹽多酢) : 소금을 적게 먹고 초를 많이 먹을것.

四. 소식다작(小食多嚼) : 적게 먹고 많이 씹을 것.

五. 소승다보(小乘多步) : 적게 타고 많이 걷고 부지런히 운동할 것.

六. 소번다안(小煩多眼) : 적게 번민하고 많이 잠잘 것.

七. 소욕다시(小慾多施) : 욕심을 적게하고 많이 베풀 것.

八. 소노다소(小怒多笑) : 적게 분노하고 많이 웃을 것.

九. 소의다욕(小衣多浴) : 옷을 얇게 입고 목욕을 많이 할 것.

十. 소언다행(小言多行) : 말을 적게하고 많이 행할 것.

 

 

 

건강의 중요성을 강조한 명언이 있습니다.


 

돈을 잃은 것은 조금 잃은 것이고, 명예를 잃은 것은 많은 것을 잃은 것이다. 그러나 건강을 잃은 것은 전부를 잃은 것이다.”
온 천하를 다 준다고 해도 건강을 잃어버린다면 그것은 아무런 의미가 없는 것입니다. 아프리카의 성자 슈바이쳐 박사도 “건강을 지키지 못하는 사람은 아무것도 지키지 못합니다.”라고 했지요. 강을 지키는 것은 무엇보다도 중요합니다.

미국 의학협회가 발표한 누구나 지킬 수 있는 건강비결

 

 첫째, 건강하게 살 권리가 있다고 믿어라.

둘째, 당신의 일을 좋아하라.

셋째, 최소한 취미를 하나 가져라.

넷째, 사람들을 좋아하라.

다섯째, 당신의 상황을 쉽게 변화시킬 수 없을때라도 만족하게 살아라.

여섯째, 역경을 처리하라.

일곱째, 명랑하며, 도움이 되는 재미있는 말을 하라.

여덟째, 자신과 결정으로 당신의 도전과 문제를 해결하라