우리가 장 해독을 해야 하는 이유

우리가 장 해독을 해야 하는 이유

대장에서 직장, 항문까지를 일컫는 “장”은 체내로 이로운 물질은 흡수하고, 그 외의 것은 배출시키는 아주 중요한 일을 담당하고 있습니다. 이러한 시스템이 원활히 진행되지 않으면,밖으로 배출되어야 할 것들이 몸 안에 남아 독소를 만들게 됩니다.
이것은 각종 건강적신호를 가져와 극단의 조치를 취해야 하는 상황까지 만들 수 있습니다.

요즘 사람들 정말 화장실 못 간다.
내용물이 머무르는 시간은 8시간에서 하루 정도가 적당하나 이러한 기능이 제대로 이루어지지 않는 사람은 8일~9일 정도까지 되는 경우도 있습니다.
몸 안에 남은 찌꺼기들은 시간이 지날수록 각종 독소 - 발암물질, 유해산소(노화유발) 등을 만들어 몸을 점점 중독시킵니다.
잠이 부족하고 각종 스트레스에 시달리며, 섬유질이 부족하고 지방이 많은 음식과 인스턴트식품을 즐겨 먹는 사람, 한 자세를 오래 유지하는 학생, 사무직 종사자 등과 같이 활동적인 시간과 운동시간이 부족한 사람에게 주로 많이 나타납니다.


나도 숙변(장 속에 오래 머물러 있는 대변)에 해당하나?

잠을 많이 자도 늘 피곤하다.
기운이 없다.
변이 가늘고 늘 잔변감이 있다.
변이 딱딱하다.
변에서 지독한 냄새가 난다.
변비와 설사가 번갈아 계속된다.
가스가 많이 생긴다.
물만 먹어도 살이 찐다.
입에서 냄새가 난다.
영양상태가 안 좋다.
똥배가 나왔다.
머리가 무겁고 자주 아프다.
늘 명치끝이 답답하다.
피부가 거칠다.
여드름이나 기미가 생겼다.

장해독을 하면
미국과 유럽에서는 이미 성인병을 막으려는 예방의학적 차원에서 장해독 요법이 시행되고 있습니다. 채식위주의 동양인보다도 육식위주의 서양인들이 변의 양이 작아 화장실을 가는 횟수가 적으며, 또한 각종 대장암, 유방암 등의 발생비율이 높다는 것이 장해독 요법을 활발히 진행하게 된 이유로 추측이 되고 있습니다. 그러나 특히 한국인들의 식단도 점차 서양화가 되면서 장해독 요법이 시급해지고 있는 것입니다.

체내 숙변 제거를 통해 유해 독소와 각종 노폐물을 제거한다.
몸 안의 독소를 제거하여 암과 각종 성인병의 치유를 돕는다.
면역력과 영양흡수력, 항산화 능력을 높여 인체의 면역기능과 더불어 각종 기능을 원활하게 돕는다.
독소로 인한 각종 피부질환를 치료하고 노화를 예방한다.
장내 청소로 인해 체중감량 효과가 있다.
간의 해독기능에 부담을 줄여주므로 간기능을 돕고, 피로감을 줄일 수 있다.

장해독 방법
물을 자주 마신다. - 하루 2리터
화장실은 20분이 넘지 않게 앉아 있는다. - 장마사지를 해준다.
관장, 장세척 등의 방법을 이용(천연 식품/초본식품)한다.

주의> 습관적인 변비약 복용은 변비를 치료하는 게 아니라 더욱 악화시킨다. 지나친 체중 감량, 설사약과 이뇨제의 상습 복용, 스트레스, 환경 변화 등이 있을 때 어김 없이 나타나는 변비가 오래되면 장기능이 무력해지고 장의 움직임도 줄어들고 심지어 처지게도 만든다.
나쁜 식습관 (육식, 밀가루 음식 위주 식단을 오래함)으로 변형된 장의 모습

장 건강해치는 식이습관 조절하기

섬유질이 많고, 지방질이 적은 자연식품 위주로 식단을 꾸민다.
예) 현미밥, 된장국, 미역국을 주식으로 과일은 사과, 배, 포도, 오렌지 그리고 생야채와 고구마, 감자를 즐겨 먹는다.

아침식사는 필수, 천연 조미료를 이용하고, 하루에 생수를 2 리터 이상 마신다.