- 이제 좀 쉬세요! -
그대는 표면에서부터 휴식해야 한다.
휴식의 첫 단계는 육체다.
가능한 한 많은 시간을 할애하여
목, 머리, 다리 등 몸의 어떤 부분에 긴장이
쌓여 있는지 찾아보라.
그 부분을 의식적으로 휴식하게 하라.
그 부분에게 사랑스럽게 이렇게 말하라.
"휴식해!"
- 오쇼 라즈니쉬의
《라즈니쉬의 명상건강》중에서 -
* 육체를 잘 다스려야 합니다.
아니, 잘 관리해야 합니다.
그 누구든지 육체 관리를 소홀히 하면
불원간 큰 낭패를 보게 됩니다.
육체 관리의 첫 단계는 휴식입니다.
몸만 쉬는 것이 아니고
마음까지 함께 쉬는 것입니다.
이제 좀 쉬세요!
고도원의 아침편지
'삶의 지혜' 카테고리의 다른 글
| 가슴에 새기고 싶은 10가지 메세지 (0) | 2007.11.15 |
|---|---|
| 겸손의 그릇 (0) | 2007.11.15 |
| 다른 사람의 마음에 들어가기 (0) | 2007.11.15 |
| 좋은 만남이 위대한 꿈을 낳는다 (0) | 2007.11.15 |
| 부부는 이래야 한데요 (0) | 2007.09.01 |