콜레스테롤 수치가 높은 이유는 무엇인가?

콜레스테롤 수치가 높은 이유는 무엇인가?

현대인의 성인병 원인이 되고 있는 높은 수치의 콜레스테롤은 우리의 잘못된 생활에서 발생하는 경우가 많습니다. 특히, 체내의 혈관에 쌓인 콜레스테롤은 각종 질환을 일으키는데 고혈압, 혈관질환 등의 문제로 야기될수 있습니다. 더욱이 우리나라 사망원인에 두번째에 해당하는 질환의 원인이 되기도 하죠.

보통 콜레스테롤은 우리 몸에 않 좋은 영향을 끼치는 것으로 알고 있습니다. 그도 그럴것이 콜레스테롤로 인한 질환이 발생하는 것은 어느정도 알고 있지만, 정작 콜레스테롤에 대해 잘 알지 못하고 있는듯 합니다. 일반적으로 콜레스테롤을 크게 두 분류로 나눌수 있는데, 쉽게 몸에 좋은 콜레스테롤과 몸에 나쁜 콜레스테롤로 나눌 수 있습니다. 좋은 콜레스테롤은 나쁜 콜레스테롤을 간으로 보내는 역할과 혈중의 콜레스테롤을 조절하고 있습니다.

● 콜레스테롤 수치가 높게 나오는 원인은?

 

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첫번째, 콜레스테롤 수치가 높은 이유로 식생활 습관이 잘못된게 아닌가 생각듭니다.

 

현대에 들어와 다양한 문화로인해 음식문화에도 영향을 주고 있는것 같습니다. 기름지고 지방이 많은 음식의 섭취가 용이하면서 콜레스테롤의 수치가 높아지는 원인이 되고 있는듯 합니다. 특히, 패스트 푸드라는 음식의 출연으로 빠르고 맛있게 먹는 문화가 형성되고 사람들이 많이 찾게 되는것 같습니다.

꼭, 패스트 푸드가 아니더라도 동물성 지방이 많은 육류를 주로하는 밥상의 경우에도 콜레스테롤을 높히는 행동이 되겠습니다. 그래서 동물성 지방이 많은 것은 가급적 삼가하고, 식이섬유가 많은 식단을 위주한 밥상은 콜레스테롤을 낮추는 방법 중 하나가 되겠습니다.

 

두번째, 콜레스테롤 수치가 높은 이유는 부족한 운동량이 아닌가 싶습니다.

 

현대인에게서 또하나의 문제는 현저히 낮은 운동량이라고 볼 수 있습니다. 직장인이나 학생의 경우에 하루의 절반 가까이 앉아 있는 경우가 많습니다. 하루에 특별히 운동이 없이 반복되어 지다가 보면, 비만으로 이어지게 되고 체중이 많이 나감으로써 콜레스테롤이 높아질 수도 있다고 합니다.

세번째, 과도한 음주와 흡연은 콜레스테롤이 높아지는 원인이 된다고 합니다.

 

적당량의 술은 우리 몸에 좋은 작용을 하지만, 지나친 과음은 오히려 몸을 망치는 행동입니다. 그리고 흡연은 각종 암을 발생하는 좋지 못한 것이죠. 흡연과 음주는 높은 수치의 콜레스테롤에 영향을 주는 것은 아니지만, 간접적인 영향으로 높이는 결과를 보인다고 합니다.

 

마지막으로 콜레스테롤 수치가 높은 이유로는 신장의 기능에 문제가 발생했을수도 있습니다.

 

혈액이 정상적으로 순환하는데 역할을 맡은 신장에 문제가 생기면 원활하지 못한 혈액순환으로 인해 콜레스테롤이 높아지는 원인이 될수 있다고 합니다. 이외에도 몇몇 질병을 앓으면 높아지기도 한다고 합니다.