두통/불면증의 자가치유법

두통

숙변의 정체와 산소부족 등이 주원인입니다.

자연요법

단식/생식/관장 등으로 숙변을 배제하는데 힘쓰고, 풍욕과 냉온욕을 하면서 감잎차를 충분히 마시고, 환기를 자주 해주어야 합니다.

민간요법

① 질경이를 진하게 달여서 하루 세 번 밥 먹기 전에 마십니다. 하루 20~30g을 씁니다. 2~3일 마시면 대개 낫습니다.

② 담쟁이덩굴을 하루 6~15g을 물로 달여 먹거나 술에 우려서 마십니다.

③ 환삼덩굴을 7~8월에 채취하여 그늘에서 말려 가루 내어 한 번에 9~12g을 3번에 나누어 밥 먹기 전에 먹습니다.

④ 석잠풀을 여름에서 가을철 사이에 꽃이 계속 피는 동안 언제든지 채취하여 햇볕에 말려 썰어서 하루 10~20g을 물로 달여서 또는 환을 짓거나 가루 내어 먹으면 됩니다.

⑤ 호랑가시나무 잎을 따서 그늘에서 말린 것 15~30g을 뜨거운 물로 10~30분쯤 우려내어 수시로 마시면 됩니다.

불면증

숙변의 정체나 변비가 주된 원인이며, 또한 어떤 이유로든 알칼리가 항진되었을 때 주로 불면이 옵니다.

자연요법

따라서 단식/생식/관장/된장찜질 등으로 숙변을 없애고, 풍욕과 냉온욕을 하고, 취침 전에 족탕과 후두부의 온냉찜질을 합니다. 그리고 오후에는 커피나 홍차 같은 알칼리성 음료를 피하고, 삶은 야채를 줄이며, 저녁식사에 생선 같은 산성식품을 많이 취하고, 저녁식사 후에는 아무것도 먹지 않도록 하는 것이 중요합니다.

고려의학

- 대나무 속껍질을 먹습니다.

- 합환피 8g을 500cc에 넣어 끓여서 반으로 줄면 마십니다.

- 산조인을 볶아서 차로 복용하고, 날것으로 먹으면 잠이 안 옵니다.

- 40°C이하의 장미향의 미지근한 온수로 목욕을 합니다.

민간요법

① 석잠풀을 여름에서 가을철 사이에 꽃이 계속 피는 동안 언제든지 채취하여 햇볕에 말려 썰어서 하루 10~20g을 물로 달여서 또는 환을 짓거나 가루 내어 먹으면 됩니다.

② 석창포 뿌리를 넣어 만든 베개를 쓰고, 석창포 차(茶)를 수시로 마시면서, 석창포를 이용한 목욕을 합니다.

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