고혈압 낮추는방법(고혈압관리) 5가지 비법

고혈압 낮추는 방법 / 고혈압에 좋은 음식

고혈압관리 5가지 비법

 

MBN 천기누설 '침묵의 살인자 고혈압'편

 

- 이 포스팅의 이미지 자료는 MBN 천기누설 방송 동영상 장면을 캡처한 것입니다 -

 

지난 주(2013.6.26) MBN 천기누설에서는 침묵의 살인자 '고혈압'에 대하여 다루었습니다.

 

고혈압을 앓고 계시거나 고혈압이 우려되는 분들에게는 괴장히 유용한 자료가 될 것으로 보입니다. 삼채에 관심을 많이 갖고 있는 저였기에 삼채가 소개된다하여 보게 되었는데요, 삼채 외에 소개된 다른 것들에도 이번 방송을 계기로 관심을 갖게 되었습니다.

 

 

▲콜레스테롤을 낮추고 혈관을 청소하는 삼채

 

▲불포화지방산 리놀렌산의 보고 아가리쿠스버섯과 생들기름

 

▲콜레스테롤이 소화기관에 흡수되는 것을 막아주는 천마

 

▲임상실험을 통해 밝혀진 장군차의 혈압 강하 효능

 

▲활성산소를 감소시켜 혈압관리에 도움을 주는 얼숨법

 

 

 

 

 

 

 

고혈압에 좋다는 것을 이것 저것 마구잡이식으로 섭취하기 보다는 자기가 처한 상황에서 가장 구하기 쉽고 부담이 되지 않는 것(들)을 꾸준하게 적당량 섭취하는 것이 더 좋지 않을까 싶더라구요.

아무리 좋다해도 너무 비싸다거나 1년 중 일시적으로만 먹을 수 있는 것들은 어려움이 있으니까 말이죠.

 

삼채는 직접 일부라도 텃밭 등에 키워서 드셔보시길 추천드리고, 생들기름은 시골에 아시는 분들 통해서 국산들깨 구하셔서 볶지마시고 그냥 생으로 기름짜서 드시길 추천드립니다.

얼숨법 같은 경우에는 요가하시면서 배우실 기회가 있다면 더 좋을 것 같구요.

 

고혈압 환자가 국내에 1천만명 이상이 있다고하네요.

정말 굉장한 수입니다.

아무쪼록 건강에 도움이 되는 자료가 되길 바라면서 이 글을 올립니다.