자주마시면 좋은 건강차

1.감초차

 

처방

생감초, 대추 적당

 

만드는 법

이상의 재료에 끊은 물을 부어 15분 정도 뜸을 들인뒤 마신다.

 

효능

비장을 튼튼하게 하고 더위를 식히며 질병을 예방하는 효과가 있다.

혈압이 매우 낮거나 수면 부족을 다스리고 목안이 간지러운 증상등에도 적용된다.

 

해설

생감초는 주로 열을 내리고 해독하면서 肺(폐)를 양호하여 기침을 멎게 한다 .

대추는 中氣(중기)를 보하고 체력을 증강 시킨다.

 

따라서 이 두 약재를 함께 응용하면 비위가 허약하고 몸이 야윈사람에게 좋은 약효를 발휘한다.

특히 여름 철에 마시면 열을 내리고 해독하는 효과가 있어 일부 점염병이나 대장계통의 전염병 예바에 좋다,

단 일반인들은 소량을 간헐적으로 복용하고 비만한 사람이나 고혈압 환자는 마시지 않는 것이 좋다.

이약차는 少陰人(소음인) 에게 좋다 

 

2. 청간명목차

 

처방 : 결명자 25g.

 

만드는 법

결명자를 중간 불에서 누렇게 볶아서 부순뒤 물을 부어 20분 절도 달인다.

그런 다음 그 약액을 걸러내어 차대신 수시로 마신다.

 

효능

이 약차는 風(풍)을 몰아내고 열을 내린다.

간을 맑히고 눈을 밝게 하므로 여름철 급성눈 결막염 예방에 응용된다.

 

해설

결명자는 간장을 밝히고 눈을 맑게 하는데 에 흔하게 쓰이는 약재다.

주로 肝膽(간담)에 열이 몰려 있는 증상이나 肝熱(간열)이 위로 치솟아 오름으로써 빚어진 눈의 충혈, 눈물이 나는등의 눈병에 특효.이러한 결명자를 오래 복용하면 눈이 밝아 질뿐 아니라 혈압이 내려가는 효과가 있다.

이차는 少陽人(소양인) 에게 좋다.

 

3. 솔잎차

 

처방

신선한 솔잎 적당량, 레몬즙 적당량 , 벌꿀 적당량.

 

만드는 법

솔잎을 깨끗이 씻은 다음 믹서기에 넣고 으깨어 그 즙을 걸러낸뒤 끊이거나 열처리로 살균한 뒤 레몬즙과 벌 꿀을 썩어서 하루 3~4회 정도 차로 마신다.

 

효능

이 약차는 눈을 맑게 하고 風(풍)을 몰아내며 통증을 해소 한다.

또 몸을 튼튼하게 하고 건강 장수를 누리게 하므로 차 대신 수시로 마시는것이 좋다.

특히 솔잎차를 복용하면 두통이나 요통을 예방하고 치료하는 효과가 있다.

 

해설

솔잎에는 風(풍)을 몰아내고 濕(습)을 건조하게 하며 살충과 가려움증을 멎게 하는 효능이 있어 풍습성 요통이나 두통, 붕면증 등에 대하여 예방하고 치료하는 효과가 있다.

또 한 솔잎차에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 비타민 C의 결핍으로 인해 빚어지는 각종 질병을 예방하는 효과도 있다.

또 인체 조직의 기능을 조정하고 촉진하여 체내의 노폐물을 체외로 배출 시켜 인체의 건강을 증진한다.

특히 솔잎차는 암세포에 대해서도 억제 작용이 있고 위십이지장궤양과, 간장, 신장등의 질환에도 효과가 있다.

이 약차는 太陽人(태양인) 에게 좋다.

 

4.肝炎(간염)을 豫防(예방)하는 藥茶(약차)

처방

炙甘草(구감초) 5g, 當蔘(당삼).白朮(백출).山梔子(산치자) 各各 15g, 茯笭(복령).茵榛(인봉) 각각 20g,

 

만드는법

씨를 발라낸 대추와 위의 藥材(약재)를 물800ml를 붓고 달여서  그 약액이 200ml 가 남도록 달인다.

이렇게 달인 약액을 3일에 한번씩 복용한다.

 

효능

體質(체질)이 虛弱(허약)한 사람의 肝炎(간엽) 예방에 주로 응용된다.

 

해설

肝炎(간염)은 일종의 濕熱(습열)로 인해 발병된 질병으로 이에 대한 예방과 치료는 모두 熱(열)을 내리고 濕(습)을 유익하게 하는 것을 위주로 삼아야 한다.

이약차는 體質(체질)이 허약한 사람의 熱(열)를 내리고  濕(습)을 유익하게 하는 데에 效果(효과)가 있다.

그래서 四君子湯(사군자탕)을 첨가하여 응용하면 脾臟(비장)을 튼튼하게 하고 氣(기)를복돋아서 濕(습)을 몰아 내는 효능을 더한층 강화된다.

이약차 처방속의 白朮(백출), 茯笭(복령), 炙甘草(구감초)는 脾臟(비장)을 튼튼하게 하고 氣(기)를 도우기 때문이다 .

또 山梔子(산치자)와 茵秦(인진)은 熱(열)을 내리고 濕(습)을 유익하게 하면서 黃疸(황달)을 몰아내는 효능이 있다.

대추는 中氣(중기)를 補(보)하고 養血(양혈)하므로 肝臟(간장)을 보호하는 作用(작용)이 있다.

따라서 이藥茶(약차)는 肝炎(간염)을 豫防(예방)하는 데에 좋은 漢方 藥茶(한방약차)이다.

수시로 마시는것이 좋다.

이 차는 少陰人(소음인) 體質(체질)에 좋다.

 

 

 

5. 현미차

처방 : 현미 적당량.

 

만드는 법

현미는 씻어서 응달에서 말린뒤 불위에 볶거나 구워가면서 말린다.

불위에 볶아거나 구워말린 현미를 가루로 만든 뒤 밀봉하여 보관한다.

이렇게 만들어 놓은 현미가루를 한 번에 2~5g을 덜어내 찻잔에 넣고 끓는 물을 부은 뒤 뚜껑을 덥고 뜸을 들였다가 마신다.

혹은 볶은 현미 적당량을 솥에 넣고 물 100ml를 부어 잠시 끓여서 마셔도 된다.

 

효능

이 약차는 虛弱을 補하고 胃臟을 健康하게 한다.

따라서 不眠症이나 貧血, 胃潰瘍 등의 疾患에 대하여 뚜렸한 예방과 치료에 효과가 있다.

 

해설

漢醫學에서는 현미가 中氣를 補하고 도우며 脾臟을 튼튼하게 하고 胃臟을 편하게 하는 작용을 발휘하는 것으로 본다.

또 陰을 强長 시키고 뼈를 튼튼하게 하는 曉能 또한 있다.고 본다.

현미는 비타민 의 보고라고 할수 있다.

16종의 비타민이 함유 되 있기 때문이다.

특히 비타민 B1, B2의 함량이 가장 높고 비타민 E는 그 다음이다.

이외에도 단백질, 지방, 당분, 칼슘, 인, 철분, 마그네슘, 엽산등 다양한 영양분이 함유되 있어 위장병이나 간염, 신장병, 심장병, 당뇨병, 고혈압, 동맥경화. 빈혈, 불면증의 증상에 대해서 탁월한 예방과 보조치료의 효과가 있다.

특히 현미는 인체의 저항력을 높이고 노쇠를 완화 시킨다.

이약차는 모든 體質(체질)에 좋다.

 

6.미역차

 

처방

미역, 흑설탕 각각 적당량.

 

만드는 법

미역은 깨끗이 씻은 뒤 5cm의 크기로 썰어서 물에 24시간 정도 담궈둔다.

이렇게 담근 미역은 솥에 넣고 물을 적당이 부엇서 미역이 물러지도록 푹삶은 뒤 그 즙을 걸러내어 설탕을 조금 넣어서 차대신 수시로 마신다.

 

효능

동맥경화나 고혈압, 변비 등에 대해 뚜렸한 예방과 치료작용을 발휘한다.

 

해설

미역은 딱딱한 것을 풀어주고 담을 삭히며 수를 유익하게 하여 열을 배설시키는 효능이 있디.

따라서 주로 비만증과 갑상선 질환 치료에 널리 응용된다.

또 혈압을 내리게 하고 동맥경화를 예방하며 배설을 촉진하여 변비를 예방하는 등의 작용도 발휘한다.

특히 칼슘과 칼륨의 부족을 보충해주고 암 예방과 항암작용도 있다.

이 약차는 少陽人 體質(소양인체질)에게 특히 좋다

 

 

7. 銀花(은화)차

 

처방

금은화 30g(신선한 것은 50g)

 

만드는 법

금은화는 깨끗이 씻은 뒤 솥에 넣고 물을 부어 달인뒤 그 즙을 걸러낸뒤 차 대신 수시로 마신다.

 

효능

熱을 내리고 害毒하며 피를 식히므로 더위먹은 음식이나 감기, 대장전염성 질환 등을 예방하는 효과가 있다.

또한 각종 발열 질환이나 목안이 붓고 아픈증상, 종기, 부스럼등에 대하여 좋은 차로 효과가 있다.

 

해설

현대 약리 연구와 임상연구에 의하면 금은화는 질병을 일읔키는 여러 종류의 병균에 대하여 뚜렸한 억제 작용이 있고 害列作用이 있는것으로 알려졌다.

특히 금은화는 각종 질병에 대한 저항력을 증강 시키므로 전염성 질병 예바에 널리 응용될수 있는 약재이다.

이약차는 少陽人(소양인) 체질에 좋다.

 

 

8.율무 뿌리차

 

처방

율무 뿌리25g

 

만드는 법

율무 뿌리를 깨끗이 씻은 뒤 얇게 썰어서 솥에 넣는다.

여기에 물을 400ml 정도 붓고 15분 정도 달인 뒤 그 약액을 걸러 내어 수시로 마시면 된다.

 

효능

이 약차는 熱을 내리고 脾臟을 큰큰하게 하면서 기생충을 죽이므로 風濕性 關絶炎이나 況疸, 回蟲病등에 대해 예방과 치료 효과가 뛰어 나다.

 

해설

율무 뿌리는 熱을 내리고 濕을 유익하게 하며 脾臟을 큰큰하게 하면서 기생충을 죽이는 효능이 있다.

따라서 주로 黃疸이나 小便 不巡, 회충에 의한 腹痛, 風濕性 關絶炎, 消化不量과 小兒肺殮 등에 치료작용이 있다.

그러므로 이 약차를 즐겨 마시면 대장속의 회충을 제거 한다.

이 약차는 太陰人(태음인) 체질에 좋다.

 

 

9.혈압차

 

처방

밭미나리 뿌리 100g

 

만드는 법

미나리 뿌리를 씻어서  솥에 넣은 뒤 물을 적당히 붓고 10~15분간 달려서 식으면 느 약액을 차 대긴 수시로 마신다.

 

효능

老年期 中風을 예방하고 血壓을 내리는데 탁월한 효능이 있다.

 

해설

미나리는 肝臟을 편안하게 하고 熱를 내린다. 또 風을 몰아내고 濕을 도우는 효능이 있어 고혈혈압, 코레스테롤에 대한 예방과 치료를 한다.

中風은 老年期를 위협하는 가장 무서운 질환인데 이 약를 평소에 즐겨 마시면 中風을 豫防 하는데 뛰어난 효과가 있다.

이 약차는 少陰人(소음인) 체질에 좋다.