다양한차와효능

차 한잔을 마셔도 보약만큼 효과를 얻을 수 있을 때가 있어요.

어떤 차가 어떤 효험이 있는지 요약을 해 볼까요?

두충차
고혈압 환자에게 최상의 약차로 알려져 있으며 노화되어 가는 골 조직이나 관절낭에 영양을 공급하고 퇴화를 방지하므로 퇴행성 관절염에 크게 도움이 됩니다.

또한 2~3개월 정도 복용을 하면 혈압 강화 효과를 볼 수 있는데 위장 장애나 어지러움 증의 부작용이 없이 치료가 됩니다. 또한 불면증에도 요통에도 아주 효능이 좋습니다.

하지만 몸에 열이 많은 사람은 피하는 것이 좋다고 하네요.

복용 방법

두충잎을 잘게 썰어 약간 볶아 1큰술을 준비한 다음 주전자에 넣고 뜨거운 물 4컵을 부어 맛이 우러나기를 기다렸다가 찻잔에 찻물을 부어 설탕이나 꿀을 약간 넣어서 마십니다.

오가피차
강장, 피로회복에 효과적인 차로 중추신경을 흥분 시키는 효능이 있음이 밝혀져 정력 감퇴, 기억력 상실 등에 오래 복용을 하면 효과가 좋습니다.

그 외에 골격이 연약한 사람에게도 좋은 효과가 있다고 합니다.

복용 방법

주전자에 물과 오가피를 넣고 1시간 정도 끓여서 수시로 마십니다.

생강차
생강에는 간장의 활동을 원활하게 하고 수분의 대사를 활발하게 하는 이뇨작용이 있고 숙취제거에 도움을 주며 정신 신경 안정에도 좋은 것을 알려져 있습니다.

복용 방법

생강을 얇게 저며 물을 붓고 끓이면서 끓어 오르면 불을 줄이고 천천히 달여 마시면 되는데 한 잔이상 마시지 말며 임산부는 금하는 것이 좋습니다.

구기자차
혈액 순환을 잘 되게 하며 동맥 경화를 막는 비타민C가 많이 함유되어 있습니다.

복용 방법

주전자에 열매를 넣고 물을 부어 고운 빛이 우러날 때까지 끓이고 설탕 등을 타서 마십니다.

오미자차
홍적색을 띠고 있어서 색이 아름답고 향취가 있으면서 맛이 좋아 사람들에게 사랑을 받습니다.

사람의 두뇌 활동을 개선 시키는 효과와 혈당량을 하강 시키는 효과가 있으며 강장의 효소를 활성화 시키며 성기능 감퇴에도 효과가 있습니다.

복용 방법

오미자를 가볍게 씻어 물을 넣고 한 차례 끓어 오르면 불을 끄고 마십니다.

지나치게 끓이면 떫은 맛이 나며 한약 특유의 맛이 생기니 주의하세요.

결명자차
눈을 밝게 해주는 차로 간장 질환으로 인하여 혈압이 상승하거나 시력 증진에 효과가 좋습니다.

또한 배변 작용을 도와주며 혈압을 낮춰주는 역할을 하기도 하는데 따라서 혈압이 낮은 사람은 피하는 게 좋습니다.

복용 방법

결명자를 살짝 볶은 뒤 주전자에 결명자를 넣고 끓여 붉은 빛이 우러나면 찻잔에 붓고 설탕 등을 타서 마십니다.

모과차
모과는 사포닌, 사과산, 비타민C, 철분, 칼슘이 들어 있는 알칼리성 식품으로 허리와 다리가 약한 사람이나 신경통, 요통에 효과가 뛰어납니다.

따라서 노년기에 이런 증세가 있으면 꾸준히 복용하는 것이 좋습니다.

복용 방법

모과를 깨끗이 씻은 다음 얄팍하게 은행잎 모양으로 썰어 꿀에 재운 다음 차를 끓여 찻잔에 붓고 마십니다.

모과를 다룰 때 철제 그릇을 사용하면 영양소의 파괴가 있을 수 있으므로 주의합니다.

현미차
벼에서 왕겨를 제거하고 정미하지 않는 쌀을 현미라고 합니다.

현미에는 당질을 에너지로 바꾸는데 필요한 비타민B가 함유되어 있어 피로를 예방하고 건강한 체력을 유지하는데 유용합니다.

리놀산이나 불포화 지방산이 함께 들어있어 상호작용하여 동맥 경화 예방에도 많은 도움을 줍니다.

복용 방법

현미를 물에 씻어 물기가 없게 말린 후 알이 조금씩 하얗게 튀어나올 정도로 볶은 다음 물과 함께 끓여서 마십니다.

감초차

시베리아 동북지방에서 중국 동부지방에 걸쳐 산지를 이루는 콩 과에 속하는 다년초로 뿌리가 달아서 감초라고 불립니다.

근육의 급격한 긴장으로 아플 때나 응급 증상을 풀기 위해 마십니다.

더불어 장을 조절하고 대사를 완만하게 하여 신경을 안정시키는 작용을 합니다.

복용 방법

손질한 감초 10g과 물을 주전자에 넣고 30분 정도 달여서 마시면 됩니다.

율무차
율무는 벼 과에 속하는 일년초로 모양이 비슷하여 식량 대용으로 먹기도 했는데 영양은 쌀보다 우수한 단백질과 지방이 함유되어 있으며 기미나 주근깨에도 효능이 발휘되어 인정을 받고 있습니다.

복용 방법 

약한 불에서 타지 않도록 주의하면서 볶은 후 볶은 율무 약 10g과 물 한 컵을 같이 넣고 끓여 끓어 오르면 약불로 낮추고 20분간 달여서 마십니다.

쑥차
쑥 성분은 단백질과 무기질, 비타민, 탄수화물등 효소가 골고루 함유하고 있고 비타민A 성분이 아주 풍부합니다.

쑥차의 효능은 기혈을 바로잡고 몸을 따뜻하게 해 주는 작용이 있으며 식은땀이 날 때나 각기병, 하혈, 신경통 등 민간요법에도 이용이 됩니다.

복용 방법

쑥을 깨끗이 씻어 주전자에 물과 같이 넣고 달여서 흑설탕과 같이 타서 마십니다.

그러나 장기 복용은 좋지 못하니 주의 하세요.

칡 차
칡 뿌리에는 예로부터 약용으로 사용되어 왔고 녹말 성분이 많아 식량대용으로 사용이 되어 왔는데 발한 작용과 해열 작용이 뛰어나 감기 예방과 치료에도 탁월한 효과가 있습니다.

또 두통이나 소화불량, 하혈, 구토 등 효과가 크며 과음으로 머리가 아플 때에 마시면 술독이 풀리기도 합니다.

또한 코가 막히거나 재치기가 멎지 않을 때 마셔도 좋은 효과가 있어요.

그러나 위염으로 구토할 때와 몸이 춥고 열이 많이 날 때에는 마시지 않는 것이 좋습니다.

복용 방법 

분말로 가공한 가루를 구입해 물이 끓기 시작할 때 분말을 넣고 몇분 끓인 후 감미료를 넣고 복용을 하고 가공하지 않은 칡을 이용할 때는 깨끗하게 씻은 다음 토막을 내서 물과 같이 끓여서 마십니다.

쌍화차
간기능이 허약하고 원기 및 양기가 부족한 사람들에게 도움이 되며 피로 회복과 식욕 감퇴, 허열, 중병 후 허약체질등에 탁월한 효과가 있습니다.

복용 방법 

산백작약, 숙지황, 황귀, 당귀, 천궁, 계피, 감초, 생강, 대추 등의 재료를 물과 같이 5-6시간 끓인 다음 재료는 건져내고 찻물을 따뜻하게 하여 수시로 마시면 좋습니다.

대추차
대추는 쇠약한 내장의 기능을 골고루 회복시키고 전신을 튼튼하게 해 주며 신경을 안정화 시키고 노화를 방지합니다.

또한 대추의 단맛은 긴장을 풀어주어 신경을 안정 시키고 밤에 잠을 잘 못자는 사람이나 짜증을 부리는 사람에게 특히 좋습니다.

따라서 수험생들이 대추차를 마시면 정신피로를 쉽게 풀 수 있고 머리를 맑게 해주고 기억력을 증진시키는 효과가 있어 좋고 정력감퇴, 부종에도 좋은 효과가 있습니다.

복용 방법

가을철에 완전히 성숙한 대추를 말려서 깨끗이 씻어 물어 넣어 끓인 후 약한 불에 2-3시간 정도 계속 끓인 후 식혀서 마십니다.

따로 감미료를 넣지 않아도 대추가 달아서 먹기가 좋고 독이 없습니다.

계피차
껍질이 맵고 달며 향기가 강하여 향료, 약제 등 방향제로 사용을 합니다.
중추신경계의 흥분을 진정시키고 수분 대사를 조절하며 혈액을 왕성하게 하여 모든 장기의 기능을 촉진하는 작용을 합니다.

식욕 증진제로 사용하며 땀을 나게 하는데 식은 땀을 거두게 하고 감기나 순환기 질환, 급성 열병이나 노인병등에 효과가 좋습니다.

하루에 한 두잔 정도만 마시는 것이 좋고 편두통과 임산부는 마시지 않는 것이 좋습니다.

복용 방법

먼저 계피를 고르는 방법은 육안으로 보아 형태가 크고 두꺼우며 단면이 자홍색으로 향기가 강한 것이 좋은 계피입니다. 겉 껍질을 칼로 긁고 내피를 절편으로 만들어 깨끗하게 씻어 적당량 물을 부어 서서히 열을 가하여 20여 분의 시간이 지나면 계피 껍질을 건져내고 다시 끓여서 마십니다.

매실차
오래된 기침이나 술 마시고 난 다음날 마시면 좋은 효과를 볼 수 있는데 또한 매실차는 균을 억제하고 콜레라 균이나 회충 등 병원균을 막고 주독에도 효과적입니다.

소화장애에도 효과가 있어 자주 체하는 사람이 마셔도 좋은 민간요법 소화제가 됩니다.

또한 손발이 차고 토할 때 기침을 아주 오래 했을 때 효과적이지만 많이 마시면 뼈, 이, 위장 등을 상하게 할 수 있으므로 하루 1-2잔 정도만 마시는 것이 좋습니다.

복용 방법

청매실을 씻어 물기를 완벽하게 거둔 多음 매실과 동량의 설탕을 뿌려 두었다

매실 엑기스가 나오면 그 즙만 걸러 보관합니다.

더운 물에 취향대로 매실엑기를 넣어 차로 복용합니다.