당뇨병 정복을 위한 10가지수칙

당뇨병 정복을 위한 10가지 수칙

1.주기적으로 혈당측정
2.하루 소비열량 파악
3.식사는 골고루 섭취
4.매일 1시간 걷기 운동을 하며 술,담배 끊기
5.체중(허리둘레),혈압,혈청 지질을 주기적 측정할것(병원)
6.정기적으로 당뇨병성 합병증 검진(병원)
7.매일 발 관리를 할것
8.매 식사후 양치질 할것
9.운동 전후에 물을 충분히 마실것
10.항상 즐겁게 생활 할것

--- 성인병과 건강 제공 ---