꿀마늘 효능 만드는법, 오십견 치료법 이슬 먹는법 김유재 방망이 요법

 

3월 8일 mbn 천기누설 144회 <건강한 중년을 위한 첫 걸음 -근육 건강법>에서는 꿀마늘과 막대요법으로 오십견을 극복한 김태학씨의 사연을 소개했습니다. 

오십견을 시원하게 날려준 묘약, 이슬?

 

58세 김태학씨는 몇년전 지독한 어깨 통증에 시달렸는데 

자연히 나을 줄 알고 방치한 결과, 왼쪽 팔이 올라가지 않을 지경에 이르렀습니다. 

오십견 판정을 받고, 수술하지 않으면 어깨를 쓸 수 없다는 

절망적인 이야기를 들었는데… 

식단관리와 운동을 병행한 결과,지금은 어깨 건강을 완전히 회복했습니다. 

 * 오십견 퇴치 비법 식재료 ‘이슬’ 의 효능 

신들만이 먹는 귀한 음식이라 하여, 

하늘에서 내린 이슬로 불렸다는 식재료는 바로 마늘 ! 

마늘은 세계 10대 건강식품으로 손꼽힐 만큼 그 효능이 다양하고 

항암효과는 물론이고, 피부미용과 혈액순환에도 탁월합니다. 

* 꿀마늘 만드는방법 

재료 - 깐 마늘, 꿀 

1. 깨끗하게 씻은 마늘을 살짝 적신 베보자기에 넣고, 중불에서 10분정도 찐다.  

마늘을 익히면 마늘 특유의 매운맛과 향이 완화되어 먹기 좋습니다. 

2. 찐 마늘과 꿀을 2대 1의 비율로 채우고, 나무 주걱으로 으깨어 잘 섞는다. 

3. 실온에서 식히고, 냉장고에서 1주일 숙성시키면 꿀마늘 완성

* 꿀마늘, 섭취방법 

살짝 찐 마늘을 일정량의 꿀과 함께 버무린 것으로 아침저녁 식후 소량씩 섭취하면 됩니다. 

* '꿀마늘'의 효능 

주재료가 되는 마늘에는 알리신이라는 성분이 있는데, 

근육의 피로 물질인 젖산을 배출하는 효과가 있습니다. 

또 꿀에는 우리 몸의 에너지가 되는 과당이나 포도당의 함량이 풍부해 

근육의 힘을 강하게 하는데 탁월합니다. 

이밖에도 김태학씨는 ‘방망이 요법’을 꾸준히 해왔는데, 봉걸레, 우산, 국수 밀대, 피리, 등을 활용한 신비의 ‘방망이 요법’으로 어깨 건강과 오십견 통증을 극복했습니다. 

* 오십견에 좋은 막대요법

1. 먼저, 아픈 어깨의 팔이 올라갈 수 있는 높이의 막대기를 준비한다. 

2. 한손은 막대기를 바닥에 세우고 중심을 잡고 서서히 돌려주는데, 다른 한손은 어깨 근육을 주물러 준다.

주의 사항, 팔을 무리하게 높이 올린채 돌리지 말아야 한다.