허리보호 새신발?

허리보호 새신발

추간판 탈출증이나 심한 요추염좌 곧 추간판 내장증으록 고생하시는 분은요...

신발도 주의해야 해요.

신발은 허리디스크완자용으로 특수제작된 스프링이 달린 뒷굽신발이 있는데요... 굉장히 비쌉니다.

그냥 원리는 추간판에 충격을 덜어주기 위한 걸을 때 발생하는 뒷꿈치에서의 충격흡수장치 스프링이 달린.. 입니다.

이런 충격흡수가 당연히 필요합니다. 특히 파열직후 환자는 더더욱 필요하고 주의해야 합니다.

그런데 요즘... 신발을 가게 가셔서 잘 보시면 굉장히 잘 나옵니다.

폭신한 우레탄 폼이 아주 두껍게 밑창으로 되어져 있어서 가볍고 아주 폭신폭신한 신발들이 대부분이기때문에

구지 고가의 스프링 전용신발이 필요치는 않게 되었습니다.

학생들 신는 실내화도 요즘 폴리우레탄폼으로 일체형으로 5000원인가 하는데요 굉장히 밑창이 폭신 두껍습니다.

그정도면 환자에게도 충분해 보입니다.

그리고 위 사진에 나온 신발은 오늘 제가 이런 푹신한 신발을 오래신어서 밑창이 달아서 쿠션감이 떨어져서 걍 버리고

새거를 꺼냈는데요

저것도 밑창이 풀리우레탄 폼으로 가볍고 폭신폭신합니다.

그런데 슬리퍼처럼 만들었지요?

이유는 신을 때 허리를 매번 굽혀서 신발 뒤를 제대로 올려서 신기 동작을 하지 않기 위해서입니다.

그러니까 일상에서 최대한 깊게 숙이는 동작을 최소화하기 위한 조치지요.

물론 가볍게 시장이나 가거나 가까운 가게갈때 등에 사용하고 슬리퍼처럼...

산책을 오래 하신다면 뒤를 자르면 안되지요.. 산책용은 따로 두고 마실용은 슬리퍼형태가 좋습니다.

그리고 구두는 되도록 신지를 말아야 합니다. 뒷꿉이 딱딱한 신발 안된다 보여지네요.

정장을 해야 할 때도 요즘은 운동화나 스니커즈 그런거 신어요. 걍 여름에는 여름용 샌달 비스름한 그리고 밑창이 푹신푹신 가벼운 것을 선택하고 신고 벗기 편한 신발을 사용하세요.

겨울이나 정장 꼭 구두를 신게 될 경우에는 반드시 긴.... 구두주걱을 사용해서 무리한 굽힘 동작을 하지 않도록 해야 합니다.

신발외에도 수없이 개선하고 조심해야 할 사항이 일상에서 많아요. 

이런 조치가 30대 이하 젊은 추간판을 가진 층에서는 거의 필요가 없어요.

그러나 나이가 중장년으로 넘어가면 추간판의 탄력이 떨어지게 되므로 젊어서는 문제없던 동작이 장장년층에서는 파열로 이어지는 경우가 허다하기 때문에 자기의 신체나이도 고려해서 환경을 개선해야 하겠습니다.

주의... 위 사진은 그냥 한 예예요.

저걸 신어보니 너무 고무신 같애서 잘 벗겨지고 발이 불아나해서 별로 좋지가 않았어요.

그냥.... 중요한 핵심은 밑창이 쿠션이 좋고 두꺼워야 하고

발등도 잘 잡아줘서 불안하지 않아야 하고

빝창의 구조도 발 중간이 올라와있어 족저근막염 걱정없는 인체구조학적인 모양이어야 하고

뒷꿈치는 자주 벗고 신는다면 굽힘 방지할 수 잇게 위 그림처럼 샌달형식이 좋고 

산책한다면 뒷꿈치도 잘 보호하는 .. 신발로 신을 때 되도록 긴 주걱을 사용해서 굽힘 최소화하세요 란 글입니다.

이런 조건의 신발을 잘 찾아보세요. 요즘은 많아요... 고가의 전문 추간판탈출증 환자용 신발을 사지 않더라도.... 시장에 많습니다.

[출처] 허리보호 새신발?