인생의 휴식처

집에서 하는 간단체조로 무릎 통증 해방 <백년무릎> ◑<백년무릎>의 책은? ​ ★저자가 20대 요통으로 고생했던 체험을 살려 <통증내비체조>를 고안함 ★1장 : 통증내비 진단설명 ★2장 : 통증내비 체조를 설명(컬러사진) ★3장 : 무릎 통증의 원인의 4부위 설명 ★4장 : 일상생..

수술 않고 100세까지 통증 없는 무릎 건강법 [100세 건강 Special] “약·수술 없이 무릎통증 시원하게 날려버려라” 인구의 절반에 해당하는 2530만 명이 퇴행성관절염을 앓는 일본에서 ‘무릎 통증의 명의’로 불리는 도야 히데오 오차노미즈정형외과 기능재활클리닉 원장이 수술하지 않고 ..

‘팔자걸음 안 돼!’ 건강을 해치는 잘못된 걸음걸이와 올바른 걷기 방법 잘못된 걸음걸이가 건강을 망친다. 예전에 비해 교통수단이나 이동 수단이 많이 발전하면서 걸을 일이 현저하게 줄었다. 하지만 하루에 30분만 빠르게 걸어도 혈액순환을 촉진하고 다이어트에도 도움이 되기 때문..

사진에 보는 약초는 산과 들에 많이 있어서 구하는데 그리 어렵지 않으리라 생각 됩니다. 이것을 캐어 보면 뿌리가 가는 게 노란색이 나지요. 뿌리를 한줌 넉넉히 캐어 물로 깨끗이 씻은 후 돌로 약간 두드려 찌어 30도 소주에 담근 후 바로 아침 저녁으로 한 잔씩 들어 보세요 . 2년 전에 ..