그래도 별효과가 없자 며칠 전에는 벌침을 맞았다는 것. 입원과 수술로 겨우 위기는 넘겼지만 목숨까지 위태로울뻔 한 일이었다. 할머니의 병은 무릎의 화농성 관절염에 의한 전신적인 폐혈증. 그런데도 벌침이나 맞으며 혼자 판단하고 있었던 것이다.
허리 통증은 많은 사람들이 경험하는 증상. 국민의 약 80%가 일생 중 한번은 겪는다. 특히 30%는 증상이 심해 적극적인 치료를 받지 않으면 생명을 위협 받을 수도 있다. 이렇게 많은 사람들을 고통스럽게 하는 허리병 중에서도 흔한 것은, 나이가 들면 누구에게나 올 수 있는 무릎 관절에 생기는 퇴행성 염증이다. 퇴행성 이라는 것은 신체 기관이 낡아 생기는 것이라는 의미. 퇴행성 관절염도 연골이 닳아 없어진 병으로, 근본적 치료 방법은 무릎 관절 인공 전치환술 뿐이다. 드물잖게 뜸을 뜬다든지 벌침을 맞는다든지 하지만, 잘못하면 오히려 심한 통증을 가함으로써 부작용을 부를 수도 있다.
근본적이지는 않더라도 효과 있는 치료 수단으로 약물·물리치료·운동 등이 꼽힌다. 약물로는 아스피린 제제, 항염제, 스테로이드 등이 사용되는데 염증에 효과적이나 장기복용시 부작용이 있을수도 있다.
또 서구에서 영양식품으로 널리 쓰이는 글루코사민과 콘드로이틴도 매일 복용하면 관절 연골세포 파괴 효소의 발생을 억제하고 통증도 줄일 수 있다.
물리치료와 운동요법을 병행하면 더 좋은 효과를 볼 수 있다. 운동요법으로는 자전거 타기, 수영 등이 권장된다. 그러나 이러고도 효과가 없으면 수술을 받아야 한다.
나이가 든다고 누구나 퇴행성 관절염에 걸리는 것은 아니다. 규칙적인 운동으로 관절액의 윤활작용이 정상적으로 이뤄지면 관절이 보호되고 영양 공급이 충분해져 예방이 가능하다.
1. 현미나 잡곡식 - 도정에서 제거되는 비타민 E, 마그네슘, 비타민 B군, 그리고 섬유질은 만성퇴행성질환의 개선에 중요하다.
2. 칼슘, 마그네슘, 아연과 같은 미네랄을 충분히 섭취 - 우유, 잔뼈 생선, 정어리, 뱅어포, 미역, 다시마, 김, 통곡식, 푸른잎 채소, 굴, 효모, 계란 등을 골고루 드시면 좋다. (우유가 안맞을 경우 두유로 대신한다.)
3. 짠음식 및 가공식품 섭취 피하기 - 짠 음식을 많이 먹거나, 가공식품을 많이 먹으면 나트륨이 체내에 많이 유입되어 칼슘과 같은 미네랄의 배설을 촉진하므로 주의해야 한다.
4. 통곡식, 현미, 우유, 땅콩, 건포도, 굴, 참깨, 달걀노른자 등 충분히 섭취 - 여기에 들어있는 비타민 B군은 부기 해소와 혈액순환에 좋고, 신경을 보호해 준다.
5. 고등어,청어,연어,정어리,참치 등 등푸른 생선 - 불포화지방산 EPA가 염증을 촉진하는 프로스타글란딘의 생산을 감소시켜 관절염 염증조절에 도움이 된다.
6. 항산화 비타민 충분히 섭취 - 비타민 C, E 등의 비타민이 도움이 된다.
또한 일반 음식물로는 아래와 같은 음식들이 관절염에 도움이 된다고 하는데 아래와 같은 음식을 매일 섭취하기 힘들고 현재까지 밝혀진 바에 의하면 가장 효과적이고 간편하게 복용할 수 있는 영양식품으로는 글루코사민 관련 제품이라고 알려져 있다고 합니다.