목 디스크 유발 증상

일자목 엑스레이   일자목은 목디스크의 주요한 원인이자, 목디스크와 가장 많이 혼동하는 질환입니다. 외부 자극으로 인해 턱이 뒤로 젖혀졌다가 앞으로 꺽이면 경추의 C 커브가 비정상적으로 펴지면서 일자목이 되기 쉽습니다. 모니터를 볼 때 턱을 앞으로 빼는 습관이 반복되어도 목뼈가 일자로 변형될 수 있습니다. 또 차렷 자세로 한 시간 이상 서 있다 보면 목이 뻣뻣하고 어깨가 아파오는데, 이 자세를 반복해도 일자목이 될 수 있습니다. 일자목은 초기에는 별다른 증상을 느낄 수 없습니다. 그러나 시간이 지나면서 뒷목을 잡아주는 근육과 힘줄이 손상되어 딱딱하게 굳어집니다. 점차 증상이 악화되면서 목이 뻣뻣해지고, 어깨와 등으로 통증이 전해집니다. 눈도 쉽게 피로해지고, 손이 저리기도 합니다. 경추의 C 커브는 스프링처럼 충격을 분산시키는 역할을 하는데, 일자목이 되면 충격 완화 능력이 현저히 떨어져 외부 충격이 척추와 머리로 전달되는 문제점도 발생합니다. 또한 경추 사이에서 쿠션 역할을 하는 디스크 역시 지속적인 압박을 받게 되어 납작하게 찌그러집니다. 그러므로 일자목을 방치한다면 목디스크가 생기거나, 경추에 퇴행성질환이 생길 수 있습니다. 일자목 예방법 일자목을 예방하는 가장 좋은 방법은 바른 자세를 갖는 것입니다. 일을 하거나 공부를 하다가도 간간히 목을 뒤로 젖히는 운동이나 턱을 당겼다가 본래 위치로 돌아오는 턱 당기기 운동을 반복해 주는 것이 좋습니다. 경추의 C커브를 유지하는 방법으로 베개를 이용하는 것도 효과적입니다. 잠을 잘 때 경추의 각도를 살려주는 베개를 사용하면 목뼈의 굴곡을 유지할 수 있습니다. 수건을 자신의 팔뚝 굵기로 말아 목뒤에 받치고 자는 것도 좋습니다. 적당한 베개 높이와 사용법 베개 높이 사용법 반듯하게 누워서 잘 때 6~8 cm 무릎 아래 5cm 내외의 베개를 받친다 옆으로 누워서 잘 때 6~8 cm + (어깨높이 2cm) = 8~10 cm 다리 사이에도 베개를 끼운다

낙침과 목디스크 낙침은 아침에 잠자리에서 일어났을 때 목에 갑작스러운 통증이 오면서 고개를 상하좌우 자유로이 움직이기 힘든 상태를 가리키는 한방 용어입니다. 양방에서는 ‘근막동통증후군’으로 불리기도 합니다. 잠자는 동안 목 근육의 과도한 긴장으로 주변 관절과 조직이 손상을 받아 일어나는 증상입니다. 흔히 ‘잠을 잘못 잤다’고 쉽게 생각할 수 있습니다. 하지만 낙침을 잦은 것은 목의 건강에 이상이 왔다는 신호입니다. 목디스크 환자는 목뼈 추간판(디스크)이 퇴행하면 디스크가 납작해지고 관절 구조가 헐거워져 낙침이 생길 가능성이 매우 높습니다. 그러므로 뼈의 퇴행이 시작되는 연령 대에서 낙침이 잦다면 목디스크 여부를 반드시 확인해야 합니다. 일자목과 낙침 외에 목디스크를 포함한 경추질환의 종류와 증상을 알아보면 다음과 같습니다. 경추 질환의 종류와 증상 종류 병명 증상과 원인 근육질환 경부염좌 목뒤가 뻐근하게 아프다. 나쁜 자세나 긴장, 교통사고 등으로 인해 목의 근육과 인대가 늘어나 생긴 근육 질환이다. 근막통증후군 목둘레가 돌아가면서 아프고,아픈 부위를 누르면 참기 어려울 정도로 통증이 심하다. 흔히 담이들었다고 표현하는 근육질환이다. 스트레스를 받거나 오랫동안 좋지 않은 자세로 같은 일을 하면 생기기 쉽다. 경추질환 목디스크 목덜미의 중간이 아프고 양쪽 어깨와 팔다리가 저린다. 심한 경우 팔다리가 마비될 수도 있다. 경추와 경추 사이에서 완충작용을 하는 디스크가 삐죽 나와 신경을 눌러 발병한다. 컴퓨터를 자주 쓰는 사람이나 잘못된 생활습관 수면습관을 가진 사람, 운전 중 교통사고로 외상을 입었을 때 잘 나타난다. 경추척수증 손이 저리다가 차츰 목에서부터 팔,다리까지 한꺼번에 저릿저릿 아프다. 젓가락질이 어렵고 자주 넘어지거나 팔다리의 마비까지 올 수 있다. 목의 디스크나 골극이 척수를 눌러 발생한다.   목디스크의 검진 경추의 전체적인 구조와 경추의 안정성 여부를 확인하기 위해서는 X-ray 촬영이 가장 기본적이지만, 신경의 압박 여부를 확인하기 위해서는 MRI 검사가 필수적입니다. 경추 표면에 불필요한 뼈가 자라난 가시뼈 돌출에 따른 신경관이나 신경공협착 여부를 확인하기 위해서는 CT 검사가 진행되기도 합니다. 이러한 검사로도 확진이 어려울 경우에는 신경을 싸고 있는 막 안에 약물을 투입한 후, 촬영하는 신경조영술이 필요합니다. 이밖에 등고선 촬영, 골밀도 측정, 컴퓨터 적외선 전신체열측정 등으로 환자의 상태에 따라 적절한 검진을 하여 경추와 디스크의 이상여부를 진단하게 됩니다. 경추의 뼈와 디스크의 이상을 검진 기기를 통해 확인함과 동시에 담당의의 손끝으로 증상을 진단하기도 합니다. 목디스크 진단시 담당의는 경추의 뒷부분을 손가락을 훑어가며 비뚤어진 부위를 찾아내고 목의 가동 범위를 직접 체크합니다.