인생의 휴식처

★예고 우리는 피부에 독을 바르고 있었다?! ★골반 건강에 봄봄봄~♪이 왔어요! ★갱년기의 적 요실금! 골반 건강에 달려 있다 ★만병의 근원 비만, 골반에도 치명적이다?! ★못난 골반 분 만에 황금 골반 만들어 드립니다! ★말 안 듣는 내 골반 얼마나 틀어졌을까? ★몸과 눈도 즐거워지..

20대 시력 되찾게 해주는 눈 건강 영양소 BEST 3은? 2016.05.19 안구 건조증에 좋은 음식, '감마리놀렌산' 大 공개!2016.05.19노안 예방! 눈에 좋은 그린 채소 & 블랙 주스 大 공개!2016.05.19돋보기도 필요 없다! 69세 몸신의 어마 무시한 시력?!2016.05.19노안을 늦추는 기적의 '3분 눈 찜질법'!2016.05.19면봉..

이왕재 교수의 비타민C이야기 동영상TV영화 -비타민C를 통한 건강한 삶을 위하여- 1. 들어가는 말 내가 비타민C라고 하는 물질에 학자로서 깊이 빠지게 된 데는 이유가 있다. 지금부터 그 이유를 말씀드리겠다. 2. 본론 가. 아버님은 비타민C로 당뇨를 이겨내셨다. 나에게는 아버님, 어머님, ..

이왕재 교수의 비타민C이야기 동영상TV영화 -비타민C를 통한 건강한 삶을 위하여- 1. 들어가는 말 내가 비타민C라고 하는 물질에 학자로서 깊이 빠지게 된 데는 이유가 있다. 지금부터 그 이유를 말씀드리겠다. 2. 본론 가. 아버님은 비타민C로 당뇨를 이겨내셨다. 나에게는 아버님, 어머님, ..

피로가 쌓이면 흔히 수면을 취하거나 피로회복제 등 약을 복용하지만 가장 손쉽게 피로를 푸는 방법 중의 하나가 발운동이다. 많은 여성들이 얼굴이나 다른 신체 부위에는 각별한 신경을 기울이면서 발은 소홀히 하는 경향이 있다. 발바닥에 분포된 50여만 개의 혈관과 신경조직은 인체 ..

견과류에 대한 국내외 연구결과가 잇달아 발표되면서 견과류의 가치가 재발견되고 있다. 미국 시사주간지 ‘타임’이 선정한 ‘10대 슈퍼푸드’ 중 하나인 견과류는 단백질, 불포화지방, 비타민, 무기질 등 몸에 이로운 각종 영양소가 들어있어 영양학적으로 매우 이로운 식품이다. 견과..

우스꽝스런 표정 만들어도... 긴장을 풀고 초조감을 없애면 편안한 상태가 된다. 심신이 편안해야 건강도 향상된다. 미국의 건강 정보잡지 프리벤션이 어렵지 않게 긴장을 풀 수 있는 방법 5가지를 소개했다. ◆오렌지 향기를 맡아라 스트레스를 받았을 때 신체가 생존 모드로 바뀌면서 ..

고혈압이 있는 사람은 밥을 먹을 때 어떤 음식을 먹어야 할지 고민이다. 짠 음식을 무조건 피하라고 하는데, 무조건 소금만 피하면 되는 걸까? 고혈압이 있는 사람이 먹으면 좋은 식단을 알아본다. ▲ 사진=조선일보 DB ◇소금 대신 식초로 간해라 고혈압을 예방하고 치료하려면 소금 섭취..

알아두면 유용한 건강정보 지방간, 혈중지방에 겨울 굴이 아주 좋다 간기능이 파괴되어 GOT, GPT가 높으면 매우 위험한데, 겨울의 바닷굴은 아주 좋은 치료식이다. 그 원리는 조혈(造血)과 정혈(精血)인데, 굴은 양쪽 다 강하게 작용하며 특히 철분, 망간, 미네랄군, 아미노산, 글리코겐, 타..