인생의 휴식처

뇌출혈 예방법 동근 양성기 각종 정보 홍수 속에 사는 인간들 어느 것이 정답인지도 모르고 이리저리 허둥대고 우왕좌왕 매스컴에서 오늘 이렇게 얘기하면 그냥 따라 해보고 매스컴에서 내일 이렇게 하면 그냥 따라할 것이고 어제 했던 것은 금방 잃어버리고 그저 바보처럼 무엇이 옳은..

자연식품으로 건강 찾기 (수육, 버섯, 곶감, 굴 조개, 미역, 생밤, 고등어 꽁치) 강재헌(서울백병원 비만센터), 김정인(인제대 식품생명과학부),이장훈(경희의료원 한방내과), 한영실(숙명여대 식품영양학과) 교수가 '최고의 술 안주 7가지'를 추천한다. ▲ 손상된 간세포 재생 돕는‘수육’..

변비와 치질을 부르는 생활습관 5가지 시트콤이나 드라마의 단골 소재로 자주 등장하는 치질. 사실 치질은 30대 이상 성인의 10명 중 8명이 걸리는 흔한 질환이다. ‘치질’이란 용어는 항문에 발생한 질병을 폭넓게 이르는 말로, 항문관 안의 점막하 근육이 늘어져 출혈이나 탈항 등의 증..

알기쉽게 정리된 의학정보 1. 감기는 추워서 걸린다?... 아니다. 바이러스때문이다. 손을 씻는 것이 최고의 비법이다. 남극이나 북극, 영하의 나라에는 감기가 없다. 바이러스가 살지 못하기에. 2. 술잔을 돌리면 간염에 걸린다?... 아니다. 간염은 피로 전념이 된다. 즉 주사바늘, 침 등은 소..

진짜 注意 해야 할 몇가지 1. 메뉴 판 감기나 플루 바이러스는 고체 표면에서 18시간 생존할 수 있다고 하는데, 식당에선 메뉴를 세척하지 않으니 메뉴판이 접시나 수저에 닿지 않게 하고 주문을 마친 다음에 손을 씻는다. 2. 레몬 조각 식당에서 유리잔 가장자리 위에 꽂아주는 레몬 조각의..

고령자에게 걷기를 권장하는 이유 ◇걷기 운동 걷기는 고령자에게 가장 좋은 운동이며, 우리 몸의 모든 세포, 조직, 장기의 기능을 최대로 끌어 올리는 필수적인 생활방식이다. ◇육체적인 건강에 대한 이득 ▶폐와 심장을 튼튼하게 -산소공급능력 유지 혈압 감소 등 ▶ 심장 혈관 질환 ..

건강에 좋은 꽃 백 합. 백년 화합을 원하며 경사스럽다는 뜻에서 백합이라는 이름이 붙었다. 백합을 이용하면 목이 마르고 몸이 나른해지는 등 당뇨병 특유의 증상이 개선된다. 백합을 방에 꽂아두면 백합의 방향 성분이 발산되어서 불쾌한 증상들이 없어진다. 국 화. 방에 꽃꽂이를 하는..

■ 치약의 비밀을 아시나요? 양치질 할 때 화한 느낌과 거품이 많이 나야 시원하고 잘 닦였다고 느끼시나요? 이것이 바로 합성 계면활성제이며 주방세제나 샴푸, 세탁기용 세제에 쓰이는 것과 거의 유사합니다. 이것을 장기간 사용하면 비염이나 아토피 등을 유발할 수 있다고 합니다. 양..

■ 빵 안 먹으면 10년 더 산다. 충격적인 말씀을 드리겠습니다. 빵만 안 먹으면 10년이나 더 살 수 있다. 슬프시죠? 빵을 먹는다면 나는 소금과 설탕을 먹고있구나 이렇게 생각을 하고 드셔야 합니다. 빵을 먹으면서 짜다고 얘기하는 사람은 아무도 없습니다. 왜냐하면 그안에 소금과 설탕..

연골 닳아 없어지면 걷기조차 어려워? 퇴행성관절염 예방법 평소 지인들과 험하고 높은 산행 코스를 즐기는 심 씨(53세)는 최근 들어 갑자기 무릎 안쪽부분이 뻐근하면서 통증이 느껴져 등산을 가지 못하고 있다. 특히 산에 올라갈 때보다 내려올 때의 통증이 더 심하고 일상생활에서도 ..