인생의 휴식처

남자 신장(cm) 위험 비만 (매우위험) 보통 비만 (주의요함) 이상적인 체중 보통 마름 (주의요함) 위험 마름 (매우위험) 30% 20% 10% 표준체중 10% 20% 30% 140 60.8 56.2 51.5 46.8 42.1 37.3 32.8 141 61.4 56.6 51.9 47.2 42.5 37.8 33.0 142 61.9 57.1 52.4 47.6 42.8 38.1 33.3 143 62.5 57.7 52.9 48.1 43.3 38.5 33.7 144 63.1 58.2 53.4 48.5 43.7 38.8 34.0 145 63.6 58..

일반건강지식- 잘못 알려진 건강상식 100 의료제도 큰병원이 좋은 병원이다 일반의보다 전문의가 용하다 의사는 많을수록 좋다 건강식품 불로장생 위해 건강식품, 불치병엔 특효약 우황청심환은 기사회생의 만병통치약이다 몸 좋아지라고 만든 약, 많이 먹어 손해볼 것 없다 양약을 오래 먹으면 위장 ..

한국인 장수음식 8가지 - 붉은 사과가유방암 예방 사과에는 섬유질, 칼륨, 비타민C 등 무기질이 많이 함유돼 있고 폴리페놀성분은 성인병을 예방한다. 또 붉은 색 껍질 속에 든 캠페롤과 케르세틴성분은 유방암 세포에 영양을 공급하는 혈관의 단백질 성분을 차단해 암이더 자라지 못하도록 하는 역할..

건강하게 사는 비결 30가지 1.마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라 마늘이 노화 방지와 수명 연장에 효과가 있다는 것은 각종 실험을 통해 이미 증명된 바 있다.하루에 5㎖의 마늘을 섭취하면 각종 질병을 유발하는 체내 유해 화학물질을 48%까지 감소시킬 수 있고 암이나 면역체계 이상, 관절염 등을 예방할..

입술색과 건강 1. 입술이 바짝바짝 마른다 : 간 기능이 떨어졌다. 건강 상태를 살펴보면, 유달리 입술이 바짝 마르는 것은 몸이 좋지 않다는 신호. 특히 간이 많이 지쳐 있을 때 나타나는 증상이다. 스트레스를 많이 받거나 지나치게 긴장하면 뇌신경에 무리를 주어 간 기능이 저하, 입술이 마르게 된다...

걷는 게 최고! “두 다리가 내 주치의다”라는 말이 있다. 또 “건강에는 약으로 몸을 돌보는 약보(藥補), 음식으로 몸을 돕는 식보(食補), 걷기를 통해 몸을 돕는 행보(行補)가 있는데 그중에 으뜸은 행보”라는 옛 가르침도 있다. 요즘 남녀노소 구별없이 걷기 열풍이 불고 있다. 걷기는 특별한 장소나..

양파-하루 반 개씩 먹자! 비싼 약보다 낫다! 가족 중에 고혈압으로, 만성피로로 늘 고생하는 사람이 있다면 오늘 당장 식탁 위에 양파를 주인공으로 올려보자. 양념처럼 자주 쓰는 재료지만, 주재료로 활용하면 독특한 별미가 될 뿐 아니라 다양한 약효까지 누릴 수 있다. Part 1_ 왜, 우리 몸에 좋을까? ..

사람의 인체는 창조주의 걸작품입니다. 지상에 존재하는 모든 경탄스러운 사물들 중에서 인간의 뇌보다 더 경이로운 것은 없습니다. 예를 들어 뇌속으로 여러 가지 감각 기관으로 매초 약 1억 비트의 정보가 쏟아져 들어갑니다. 그러나 뇌가 이러한 정보 사태에 절망적으로 파묻히지 않을 수 있는 것..

한마디로 생로병고를 함께하는 초, 근, 목, 실, 피, 철, 석, 골, 충, 수,파충류를 병의 성질과 종류에 따라 시기적절하고 넘치거나 모자라지 않게 처방하여 덧나고 상한 곳에 없어선 안되는 우리가 살고 있는 향토에서 생산되는 갖가지 생약을 말한다. 우리나라는 자연의 섭리에 따라 동쪽..

사람의 체온은 왜 36.5℃ 사람은 항온동물에 속한다. 내 곁의 사람이든 나든 인간이라면 37℃라는 특정 온도를 띠고 있다. 그런데 왜 하필 37℃일까. 36.5 또는 37. 굳이 설명하지 않아도 이 숫자가 인간의 체온을 의미한다는 사실을 우리는 잘 안다. 그러나 이 숫자만큼이나 인간의 체온이 단..