인생의 휴식처

늘 ‘수족처럼’ 옆에 두고 부리기만 했던 손. 하지만 그 진가를 알고 나면 손이 달리 보이기 시작한다. 하루 종일 온갖 잡무로 혹사당하는 손은 알고 보면 내 몸의 건강지도. 손 하나만 제대로 살펴도 내 몸의 허한 곳이 보인다. 알면 알수록 신비로운 손, 그 속에 숨겨진 비밀. 손은 내 몸..

예로부터 한방에서는 모든 질병 치료의 핵심을 경락으로 여겼다. 최근에는 이처럼 질병 치유의 목적뿐 아니라 예뻐지는 마사지로서 각광 받고 있는 경락! 다이어트에 효과적이면서 쉽게 따라할 수 있는 마사지 동작을 소개한다. 한방과 경락 몸에는 혈액이 순환하는 혈관과 함께 기가 순..

7점 자극법 ① 7점자극은 기 혈(氣血)의 순환을 좋게 하여 눈의 피로를 풀어주는 최고의 기법이다. ② 눈을 감고 기 혈의 흐름을 상상하면서 깊이 느낀다. ③ 8박자 구령은 가능한 큰 소리로 리듬 감 있게 하고,눌러주는 정도는 약간 아픔을 느낄 정도로 강 약을 주면서 지압을 하면 매우 효..

지압요법의 실제 ■목과 어깨가 뻣뻣할 때 어깨나 목줄기가 뼛뼛해져서 고통을 받는 사람이 많다. 단순한 증상은 육체적 정신과 과로 때문에 어깨목 등의 근육의 혈액순환이 순조롭지 못해서 일어나지만 개중에는 다른 무슨 병이 있을 때 그 �記� 한 증세로서 어깨가 뻣뻣한 경..

[눈을 건강하게 하는 혈점지압법] 손을 씻고 손톱을 자른 후 실시한다. 국민체조 구령에 맞춰 3초간 누르고 1초간 힘을 뺀다.(셋까지 누르고 넷에 힘을 뺀다) 단, 청명혈은 위아래로 문지르듯 누른다. (안구를 찌를 염려가 있기 때문) 특히, 많이 아픈 혈점을 많이 해 준다. 눈이 피로할 때 ..

침(針) # 소아 뇌염 소상혈(少商穴)에다가 남좌여우(男左女右)로 동침을 끼우고서 그 부모들보고 손가락을 잘 주물러서 피가 한 다섯 방울 나오도록 해라. 거 양쪽을 찔러서 한 다섯 방울 나오니까 애기가 눈을 뜨고 울고 있어. 그러면 의사들은 ‘끝났는데 다시 산다?’ 그게 “쇠꼬쟁이[..

쑥뜸 뜨는 방법 # 뜸뜨는 방법 40세 이후 30%이상 손실된 건강을 회복하기 위해선 해마다 입추(立秋)후부터 동지(冬至)전 사이에 영구법에 따라 중완(中脘)∙기해(氣海)∙관원(關元)을 떠야 한다. 뜸의 효능과 방법에 대해선 제 25장 「영구법의 신비」를 참조하기 바란다. 뜸은 처음에 ..

쑥뜸 주의사항 # 인진(茵蔯)쑥 인진(茵蔯)쑥이라고 있는데, 인진쑥도 쑥이 아니냐? 그걸로 중완에 뜨구서리, 화독(火毒)이 심장에 들어가 죽어 버렸으니‥ 그건 병신 될 시간도 없어. 신약본초(神藥本草) 108 한국일보사 86.11.28 # 30분 이상짜리 창자가 익어서 끊어지느냐? 그러지 않으면 뱃속..

쑥 뜸 # 불로 막 지져라 덮어놓고 사람 살릴 수 있는 법은 그 육두문자(肉頭文字)로, 불로 막 지져라! 그, 약쑥으로 뜨는 거야. 신약본초(神藥本草) 107 한국일보사 86.11.8 # 공해 세상에는 뜸 화공약이 오늘같이 발달한 세상은 처음이라. 이 화공약이 발달한 공해세상에서 단전에 뜸을 뜨라. ..

구역질이나 멀미가 올 때 차를 오래 타거나 배를 타면 진동이 자율신경계의 일시적인 변화를 가져와 구역질이 나거나 기분이 불쾌해진다. 이럴 땐 팔 안쪽 손목의 중심선상에서 위쪽으로 손가락 두 마디 정도 올라간 부분인 내관을 지압해 주면 도움이 된다. 편도가 부었을 때 감기에 걸..