인생의 휴식처

칡의효능 갈근, 갈용, 갈화(칡뿌리, 칡순, 칡꽃) 이중에서 기관지에 으뜸은 갈용으로 칡순을 말합니다. 이른봄 칡이 마구 퍼져나갈때 칡순을 10cm정도 따서(2kg은 따야 쓰임새가 있음) 설탕과 1;1정도의 비율로 섞어 재두시면 훌륭한 칡순엑기스가 됩니다. 말로는 1년을 숙성시키라 했지만 저..

황태 +죽염 +콩나물= 최고의 해독제 온몸이 독으로 가득 차 약을 쓴다해도 효과가 없거나 느리다. 암이 결리면 암세포는 혈액을 타고 몸 전체를 유영하고 다닌다. 수술을 하고 암세포를 들어내도 다른 곳에서 나타난다. 환장할 노릇, 답은 해독에 있다. 산성화 되어가는 몸을 해독하여 맑..

콩팥이 나쁘면 빨리 늙는다 동의보감에서 허준은 전립선 질환의 근본적인 원인은 신허(腎虛)로 보았다. 신허는 신음허, 신양허, 신기허로 나뉜다. 정상인은 하루에 신장(콩팥)에서 여과되는 혈액량은 하루 약180L이며 노폐물을 여과하여 배출되는 소변량은 1~3L이다 신장에 문제가 생기면 ..

영양제 효과 無…오히려 칼슘 과다 섭취하면 암 위험 (美 연구) 흔히 영양제라고 하는 식이보충제는 건강을 신경 써 좀 더 오래 살겠다는 희망을 지닌 사람들이 주로 챙겨 먹는다. 그런데 이런 영양제는 먹어도 오래 사는 데 별 도움이 되지 않는다는 것이 새로운 연구를 통해 밝혀졌다. ..

콜레스테롤 줄이는 식품 6가지 일반적으로 콜레스테롤은 나쁘다고 알려져 있다. 하지만 콜레스테롤은 우리 몸을 형성하는 세포와 세포막을 구성하는 주요 성분이 되고, 장기의 기능과 상태를 정상적으로 유지하는 스테로이드 호르몬을 합성하는 재료다. 또한 음식물의 소화와 흡수에 필..

세제도 문제…집안 독성 물질 줄이는 법 4 우리는 화학 물질에 둘러싸여 살고 있다. 밖에서만이 아니라 집에서도 마찬가지. 청소를 하거나 요리를 할 때도 유독한 물질과 접촉하기 마련이다. 어떻게 하면 일상에서 독성 물질을 줄일 수 있을까? 영국 일간지 ‘가디언’이 네 가지 방법을 ..

젊은 층에서 급증하는 전립선염도 성병일까? 한국 남성의 절반은 한 번 이상 겪는다는 전립선염. 중년 남성에서 가장 흔하다고 알려져 있지만 최근 젊은 층에서도 발병률이 높아지고 있다. 배뇨 장애뿐만이 아니라 성 기능에 문제를 초래할 수 있는 전립선염, 왜 젊은 층에서도 급증하고 ..

영양 전문가들이 지키는 좋은 식습관 6 건강에 좋다는 음식에 대한 정보가 쏟아져 나오지만 언제 어떤 음식을 먹어야 건강에 좋은지 잘 알고 있는 경우는 드물다. 그렇다면 과학적으로 식생활의 영양에 관한 지도를 하는 영양사나 영양학자 등 전문가들은 어떤 식습관을 가지고 있을까. ..

나이 들면서 뼈 건강 지키는 방법 5 뼈는 사람의 골격을 이루는, 가장 단단한 조직으로 다량의 뼈 바탕질을 가지고 있다. 뼈 바탕질은 교원섬유를 포함하는 유기질 성분이 전체의 35%를 차지하고, 칼슘 등의 무기질 성분은 45%, 수분 20%로 구성된다. 뼈는 칼슘이나 인산염, 다른 이온들의 저..