인생의 휴식처

대변에 감춰진 인체의 비밀 대변은 인체의 각종 이상 신호를 그 냄새와 색깔, 묽고 된 정도를 통해 알려준다. 즉 감기에 걸리면 기침과 열이 나듯이 대변도 인체의 이상을 그 형태와 색깔로 외부에 알리는 것이다. 변을 불쾌하다고 생각할 것이 아니라 관심을 갖고 살펴보는 자세가 필요한..

주부 우울증이란 살아가면서 우울하다, 울적하다라는 기분을 자주 느끼게 된다. 그러나 이런 일시적인 기분과는 달리 우울증은 단순히 슬프거나 울적한 기분을 지나쳐 정서불안, 불면증, 두통, 소화장애 등 정신적, 신체적인 부분에까지 영향을 미쳐서 생활에 지장을 주게 되는 상태를 ..

[건강한 인생] 즐거운 술자리…간은 울고 있다 관련기사 ■ [건강한 인생] 알코올성 간질환을 막으려면 "섞어마시지 말아야" ■ [건강한 인생] 술잔 돌리면 B형간염 옮는다? ■ [건강한 인생] 肝을 방치하다니…"간이 부었군" 대기업 중견 간부인 김모씨(남.45)는 오른쪽 상복부의 통증으로 ..

현대의학에서 보는 탈모의 원인은 유전과 호르몬의 과다 분비. 이에 반해, 한의학에서는 모발과 오장육부가 밀접하게 연관되어 있다고 본다. 특히 신장과 방광, 생식기의 총괄 개념인 신의 약함과 혈액의 부족으로 보는 것. 따라서 신장의 기능을 보해주는 것이 자연요법의 목표. 그 중에..

체했을 때 가장 단순하면서도 효과적인 치료법은 등을 두드리는 것이다. 이것은 정지되어있는위장에 자극을 주기 위한 것으로 등 부위를 만져보아 유난히 아픈 곳을 두드리면 된다. 두 번째는 직접 배를 만져두는데,배를 중심으로 시계 방향으로 만져주면 된다. 세 번째는 엄지 손가락 ..

잠자는 상태로 건강 상태 알아보기 1. 꼭 모로 누워 잔다 습관적인 경우가 대부분으로 등이나 척추가 굽은 사람들이 주로 이런 형태로 잠을 잔다. 일에 쫓겨 불안하거나 안정이 안 되는 경우다. 힘들어도 바르게 눕는 습관이 중요. 베개나 쿠션을 이용해서 척추를 바르게 할 것. 척추 문제..

대표 녹즙 재료의 효능 & 건강법 비타민과 무기질이 가득~성인병 예방하는 신선초, 빈혈과 변비 막는 케일, 피로회복에 좋은 복분자, 노화방지 뛰어난 브로콜리, 피로 없애주는 당근, 해독과 이뇨작용 탁월한 돌미나리, 피부미용에 좋은 알로에, 부인병 예방하는 석류 등 녹즙으로 갈아 마..

노후을 위해 10 가지 필수 조건 아름다운 노후를 위해 준비를 해 두어야 할 10가지 일이 있다. 인간의 수명이 점점 길어지다 보니까 정정한 노후의 시간도 너무나 길어지고 있어서 아무런 준비도 없이 지루한 노후를 서성이다 보면 자칫 우울증에 걸려 허무주의로 굴러 떨어질 공산이 크다..

건망증 차단하는 예방 생활법 ● 규칙적인 운동 지나친 스트레스는 뇌가 제대로 기능하지 못하게 한다 . 규칙적인 운동은 긴 장을 풀고 혈액순환을 원활히 하여 뇌의 활동을 돕는다 . ● 독서와 공부 머 리를 거의 쓰지 않는 경우도 두뇌의 기억 능력이 떨어지는 원인이 된다 .책을 읽거나..

장수 10계, 양생지법 퇴계 이황 퇴계 이황 선생은 1501년에 태어나 1570년에 타계했다. 일상생활에서도 충분히 실천할 수 있는 내용인 양생지법은 10여 가지로 요약된다. 소화와 밀접한 관계가 있는 비장(脾臟)은 음악을 좋아하기 때문에 좋은 음악을 들으면서 식사하는 것이 소화에 좋다. 밤..