인생의 휴식처

클릭하셔서 사용하세요 건강진단은 효과적으로 성인에게 필요한 예방접종 담배를 끊는 7가지 방법 음주, 약주인가 독주인가? 비만, 왜 문제인가? 구강건강을 위한 이닦기 암, 어떻게 예방할 것인가? 증상에 따른 건강상식 열이 날 때 머리가 아플 때 기침이 나올 때 숨이 차고 호흡이 곤란..

건강|물마시는 방법 물한이라도 마시는 방법이있다."물관리"만 잘해도 당신몸이 두배로 좋아질 수 있다. 1.공복에 물한잔 세수하러 왔다가 물만 먹고간 토끼는 쾌변을 누렸을것이다. 차가운 물을 공복에 마시면 밤새도록 긴장이 풀어져 있는 위장과 대장을 움직이게해 변비를 해소하는데..

우리 몸속의 영양소에 따라 내 몸의 달라진다. ●인슐린 분비를 조절하면 날씬해진다 인슐린 조절하는 렙틴 우리 몸속의 인슐린은 지방을 체내에 저장하는 역할을 하는데, 이 인슐린의 생성을 조절하는 것이 바로 렙틴이라는 호르몬이다. 렙틴은 지방 조직에서 분비되는 호르몬으로, 이..

젊어지는 건강상식 12가지 1. 음식은 10번이라도 씹고 삼켜라 의사들이 말하는 것처럼 30번 씩 씹어 넘기려다 세 숟가락 넘기기 전에 포기하지 말고, 10번이라도 꼭꼭 씹어서 삼킨다. 고기를 먹으면 10번이 모자라겠지만 라면을 먹을 때도 10번은 씹어야 위에서 자연스럽게 소화시킬 수 있다...

6월, 자외선 잔뜩 담은 따가운 햇살과 함께 무더위가 찾아온다. 자동차와 에어컨이 내뿜는 열기가 더해져 외출하기조차 두려워진다. 우리 가족 건강하게 여름 나는 방법을 모았다. 예방이 최선! ‘식중독’ 여름철에 음식을 잘못 먹고 고생한 경험은 누구나 한두 번은 꼭 있다. 최근에도 ..

세계의 3대 의약품... 세계의 3대 의약품이라 함은 인류의 역사에서 의학의 발전에 획기적인 역할을 한 세 가지 의약품으로 모르핀, 아스피린, 페니실린을 들 수 있습니다. 이 세가지 의약품이 어떻게 인류에게 공헌을 하였는지 살펴보겠습니다. 1. 모르핀(Morphine) 아편의 주 성분인 알칼로..

잡곡 잘 먹으면 병 낫고 잘못 먹으면 병 난다 ▲ 잡곡도 체질에 맞게 먹어야 웰빙 음식이 된다. /이덕훈 기자 leedh@chosun.com 어릴 적 감기를 앓고 나면 할머니가 쑤어주시던 노란 좁쌀죽. 몇 숟갈만 먹어도 기운이 솟았다. 한겨울에 즐겨 먹던 단팥죽은 달랐다. 입에선 달콤한데 먹고 나면 아..

갈증나는 여름이면 더욱 자주 먹게 되는 과일. 잘 먹으면 피부미인이 되지만, 잘못 먹으면 배탈이 나기도 한다. 그 해답은 바로 궁합에 있다. 과일도 사람처럼 궁합이 있어 궁합이 잘 맞는 과일을 함께 섭취하면 영양성분과 맛이 배가 되기 때문이다. 지금부터 소문 속의 과일 궁합을 공개..

우리 인간이 살면서 가장 많이 섭취하는 것은 다름아닌 '물'이다. 물은 우리 몸 안의 장기 곳곳을 돌며 24시간 동안 2ℓ이상 소변과 땀으로 배출된다. 매일 소모량만큼 충분히 마셔 보충해 주지 않으면 대사에 필요한 수분을 피부세포를 비롯한 체내의 세포들로부터 빼앗아가게 되어 피부..

한국인만큼 약을 좋아하는 민족도 드물 것이다. 철철이 보약에 보양식은 기본이고 각종 비타민과 영양제까지, 몸에 좋다면 물불을 가리지 않는다. 그러다 나이가 들어 관절염, 골다공증, 당뇨병 등 이런저런 만성질환까지 앓게 되면 챙겨 먹어야 할 약이 한두 가지가 아니다. 하지만 좋은..