인생의 휴식처

젊은 남자의 탈모, 원인과 예방법을 파헤쳤다 강한 가을철 자외선과 공해, 먼지 등의 유해 환경 때문에 최근 급격히 증가하고 있는 남성 탈모. 언제나 젊고 멋진 내 남자를 탈모로부터 지켜내기 위해 꼭 알아야 할 남성 탈모에 대한 모든 것을 소개한다. 40대를 상징하는 키워드였던 탈모. ..

1. 음식은 10번이라도 씹고 삼켜라 의사들이 말하는 것처럼 30번 씩 씹어 넘기려다 세 숟가락 넘기기 전에 포기하지 말고, 10번이라도 꼭꼭 씹어서 삼킨다. 고기를 먹으면 10번이 모자라겠지만 라면을 먹을 때도 10번은 씹어야 위에서 자연스럽게 소화시킬 수 있다. 2. 매일 조금씩 공부를 한..

1. 사과 이질, 설사, 변비, 구토, 두통에 좋은 약이 된다. 얼굴에 마른버짐이 생기거나 피부에 윤기가 없고 푸석푸석할 때는 사과잼을 바른다. 저녁에 바르고 다음날 아침에 닦아 내고 깨끗이 세수하는데 열흘정도 하면 피부가 깨끗해지고 40-50대 여인도 10대 소녀 같은 피부가 된다. 2. 배 ..

젊어지려면 마늘을 먹자 젊어지려면..생마늘보다 익힌 마늘을 먹어라 마늘은 한국인의 대표음식이다. 마늘을 통해 탄수화물,인,나트륨,티아민,비타민C 등 영양소를 상당부분 섭취하고 있다. 하지만 마늘을 어떻게 얼마를 많이 섭취해야 하는지 등을 제대로 아는 사람은 그리 많지 않다. ..

잠을 잘 자야 아침이 상쾌하다. 불면증 환자들 대부분은 잠자리 스트레스에 기인하는 경우가 많다. 최근 미국 <베스트라이프>가 다룬 자연요법을 활용한 ‘잠 잘 자는 9가지 방법’을 요약 소개한다. 잠자리의 배치 Location 풍수지리설에 따르면 가구나 집안 사물의 배치가 사람에게 ..

위대한 밥상_ 한국인이 꼭 먹어야 할 ‘비타민 10대 밥상’ 몇번이고 강조하여도_ 중요한 건강과 질병예방의 우리 밥상_ KBS_TV에서 선풍을 일으켰던 위대한 밥상의 비타민 10대 밥상의 100가지 응용밥상을 정리했습니다. < 질병예방 > 위험성을 아무리 강조해도 지나치지 않은 질병!! 우..

1, 화학비료를 쳐서 키운 콩나물 화학비료를 친 콩나물에는 니트로소아민이 들어 있으므로 이런 콩나물은 절대로 먹지 말아야 한다. 그것은 화학비료에 함유되어 있는 아미노기류 화합물이 세균의 작용으로 니트로소아민으로 전환되기 때문이다. 니트로소아민은 사람이 위암이나 식도암..

모발에 이로운 음식, 해로운 음식 민복기 대구 세브란스피부과 원장, 대한모발학회 교육이사 모발 건강 삼총사 : 단백질·비타민·미네랄 풍성하고 찰랑찰랑한 머릿결은 누구나 부러워하는 대상이다. 어떤 음식을 먹느냐에 따라 이렇게 부러운 머릿결을 유지하느냐, 탈모를 예방하느냐..

부위별 좋은 음식과 나쁜음식 눈에 좋은음식 눈에는 오이, 당근, 귤, 레몬, 당근 등 그런 시고 상큼한 야채와 과일등이 좋다. 또 약국에 가시면 맛있는(?) 비타민c 가 많이 있어 사다 드시면 좋구요. 또 순대의 간 부분이 눈에 그렇게 좋다고 한다. 눈에 나쁜음식 눈에 밀가루가 많이 않좋다..

정신적으로 건강한 사람의 4가지 특징 정신 분석학자인 프리츠 펄스(Fritz Pearls)박사는 건강한 사람에 대한 특징을 네 가지로 말하고 있습니다. 첫째, ‘정신적으로 건강한 사람은 자신이 누구인지를 아는 사람이다. 남들이 무어라고 하든 말든 자신의 정체를 아는 사람이다. 예를 들어서 ..