인생의 휴식처

가슴을 조이면 안 된다 풍만한 가슴은 여성의 건강미의 지표가 되기도 합니다. 그러나 어떤 여성들은 큰 가슴을 부끄럽게 여겨 꼭 끼는 브래지어로 가슴을 죄는데, 이는 흉곽, 심장의 정상적인 발육을 저해할 뿐만 아니라 유방암이나 유선염 등의 질병을 유발할 수도 있습니다. 허리를 꽉..

초란의 효과및 만드는 방법 초란이란? 초란은 초(식초) , 란(계란)을 혼합하여 만든 음료를 가리킨다. 여기에 꿀 혹은 흑당(사탕수수 운액)을 넣으면 더욱 좋다. 이 셋 중에 가장 기본적인 것이 식초이다. 소주에 식초를 혼합하면 알콜의 도수가 3분의 1로 줄어들고, 곰탕에 식초를 타면 엉..

질병에 따른 좋은 음식 건강 박사 - 선생닙, 이럴때 우리 가족 무얼 먹을까요? 1. 간장이 좋지 않아 걱정이세요? 2. 간염에 걸리셨다구요? 3. 눈이 자꾸 피로하시다구요? 4. 담석증으로 고생하세요? 5. 지겨운 무좀에 걸리셨다구요? 6. 숙취를 속시원히 풀고 싶으세요? 7. 심장이 약해서 걱정이..

무병 장수법 ㅡ 소육다채(小肉多菜) : 고기를 적게 먹고 채소를 많이 먹을것. 二. 소탕다과(小糖多果) : 설탕을 적게 먹고 과일을 많이 먹을것. 三. 소염다초(小鹽多酢) : 소금을 적게 먹고 초를 많이 먹을것. 四. 소식다작(小食多嚼) : 적게 먹고 많이 씹을 것. 五. 소승다보(小乘多步) : 적게 ..

건강한 생활을 위한 비결 24가지 1. 머리를 두둘기라! 손까락끝으로 약간 아플 정도로 머리 이곳 저곳을 두둘기라는 겁니다. 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력이 좋아져 학업성적이 향상되며, 빠지든 머리 카락이 새로 생겨나고 스폰지 머리(두피가 뜨 있는 상태)가 치유되며 머리..

피부가 좋아지는10 가지 방법 1. 하루에 물 8잔 이상을 마십니다. 질층의 이상적인 수분함유량(1520%)을 유지하기 위해서는 하루 물 8잔을 마시는 습관을 습관화합시다. 물은 체내의 수분 보충뿐 아니라 몸 속의 노폐물을 걸러주는 역할을 합니다. 2. 충분한 수면을 취하도록 합니다. 밤 10시..

봄철 운동..스트레칭은 필수 반동 주지 말고 30-60초 자세 유지해야 최소한 주 1회..주 3회 이상이 바람직 (서울=연합뉴스) 안은미 기자 화창한 봄, 운동을 시작한 사람들이 많아지면서 "다쳤다", "쑤신다"는 밉지 않은 투정이 여기저기서 들린다. 겨우내 운동을 멀리했던 사람이라면 부상위..

두한 족열 건강법 전기도 들어오지 않는 강원 정선 첩첩산중에 위치한 기림산방. 100세 이상 노인 수백 명으로부터 장수 비결을 연구해 온 김종수 소장이 이곳에서 건강 학교를 운영하고 있다. 장수 노인들을 통해 김 소장이 터득한 건강법은 ‘두한족열’. ‘머리는 차갑게 몸은 뜨겁게..

사상 체질 이야기 <태양인> 태양인의 외모는 대개 상체가 발달되고 허리부위가 빈약하다. 머리가 크고 얼굴은 둥근 편 이고 근육은 비교적 적으며 광대뼈가 나온 사람이 많다. 이마가 넓고 눈은 빛난다. 허리가 약 하여 오래 앉거나 서 있지를 못하며 기대거나 눕기를 좋아하며 오랫..

노화연구가 박상철 교수의 ‘백세인(百歲人)’ 장수비결 끊임없는 몸놀림, 칼 같은 세 끼, 젊은이 앞에서 ‘폼’잡지 않기… 천수를 누리는 백세인(百歲人). 글자 그대로 하늘로부터 특별한 운명을 타고난 사람으로 보이지만, 이들의 장수비결을 연구해온 박상철 교수는 “절대 그렇지 ..