인생의 휴식처

심혈관 질환에 치명적인 '스트레스' 우리가 흔히 말하는 ‘심혈관 질환’은 심장과 주요 동맥에 발생하는 질환을 의미한다. 심혈관계 질환의 주요 질병은 크게 5가지를 꼽을 수 있다. 가장 널리 알려진 ‘고혈압’과 심장에 산소가 제대로 공급되지 않아 심근이 제 기능을 하지 못하는 ‘..

폭염에도 걱정없는 심혈관 질환 예방법 튼튼한 심장, 건강한 삶 연일 30도를 훌쩍 넘는 더운 날씨에 본격적인 휴가철을 맞았다. 가족들과 즐거운 시간을 보내는 것은 좋지만 야외활동이 많은 시기이다 보니 그만큼 사고들도 많이 일어나고 있다. 또한 최근 국내외에서 축구선수들이 경기 ..

심장마비 초기증세와 예방법 ★심장마비와 따뜻한 물 마시기★ 이는 아주 중요한 기사입니다. 식사후에 따뜻한 물에 대한 것만이 아니라 심장마비에 대한 것입니다. 중국인과 일본인은 찬 물을 마시는 것이 아니라 뜨거운 차 를 식사하며 마시는데 아마 이런 식사습관을 우리가 받아들..

뇌졸중 미리미리 예방법 어느 날 갑자기 생기는 뇌졸중 미리미리 예 방법 Part 1 ◈ 50대 김 부장 "MRI 찍어볼까?" ◈ 50대 김 부장은 걱정스럽다. 요즘 부쩍 말이 어눌해지고 뒷목이 당기는 증상이 나타났기 때문이다. 병원에 가야지, 가야지 하면서도 일에 쫓겨 좀체 시간을 내기 힘들다. 하..

중풍, 내 체질에 맞는 예방법은? 한 겨울 찬 기운은 고혈압이나 당뇨병, 동맥경화, 심장병이 있는 환자나 중풍을 맞았던 사람들에게는 또다시 중풍을 불러일으키기 쉽다. 중풍이 찾아오면 한쪽의 팔, 다리가 반복적으로 저려오거나 감각이 둔해지는 증상, 뒷목이 뻣뻣해지면서 머리가 무..

한국인 「상반신 뚱보」 고혈압-당뇨병 위험 모든 생명체는 비상시에 대비해 항상 양분을 체내에 간직하고 있다. 사람도 마찬가지다. 물만 마시고도 몇개월씩 버틸 수 있는 것은 몸속에 축적돼 있던 양분을 사용하기 때문이다. 그러나 최근에 와서는 음식은 물론 일상생활이 편리한 쪽으..

중풍이라는 뇌졸증은 뇌혈관이 막히거나 터져서 일어나는 무서운 병이다. 일본의 구니와께시에 있는 게이쇼엔이라는 양로원에서 실험하여 성공한 것이다. 1. 만드는 재료 (1)계란(유정란) 1개(흰자만 사용) (2)머구(머위) 잎의 즙(차수푼 1개(3잎정도)-잎 뒤에 틀이 있는 것은 효과 없음. (3)..

"그때그때 다른 혈압… 궁금해요 내 몸 상태" [동아일보] 《40대 회사원 박모 씨는 업무로 스트레스가 늘면서 뒷목이 뻐근하고 머리가 아픈 증세가 계속돼 동네 의원을 찾았다. 혈압을 측정해 보니 170/100. 정상혈압 기준치(140/90)를 뛰어넘는 수치였다. 깜짝 놀란 박 씨는 큰 병원을 찾았다. ..

좋은 식습관, 늙지 않는 지름길 혈관 노화 방지 비법③ 권용욱 원장의 웰빙청춘 권용욱 AG클리닉 원장 혈관 노화를 방지하기 위해선 무엇보다 식습관을 바꿔야 한다. 음식을 가려 먹는 게 노화를 방지하는 첫째 지름길인 것이다. 가장 조심해야 할 것은 포화지방과 트랜스지방이다. 지방..

오메가-3 지방산 ‘오메가-3 지방산’(Omega-3 fatty acids) 보조제가 효도 건강상품으로 자리 잡은 지는 이미 오래다. 한국 귀국선물 목록에도 황금빛 알약으로 된 ‘오메가-3 지방산’이 꼭 빠지지 않는다. 연어나 참치, 고등어를 비롯해 호두, 아마씨, 올리브유 등에는 DHA니 EPA니 하는 성분이 ..