인생의 휴식처

씨앗 일 맛 효능 무 5~6 매움 체내의 열을 제거하고 몸의 부기를 가라앉히며 폐활동을 활발히 한다 적무 5~6 매움 소화를 돕는다. 소염, 냉각효과, 냉증, 신경통, 요통, 어깨결림 증세에 이롭다 알팔파 6~7 순함 장내의 부패성 생성물을 흡수하고 배변을 좋게 한다. 간장의 부담을 줄이고 피부..

복숭아(桃花, 桃葉, 桃子) 무릉도원이라는 말로 널리 알려진 복숭아는 우리 선조에게 사랑받던 꽃이며, 복숭아의 각 성분은 약용 및 식용으로 널리 사용되어 왔다. 복숭아의 과육(果肉)은 일상에서 흔히 먹는 과일이지만 약으로서의 사용은 과육(果肉)보다는 복숭아씨, 잎, 꽃 등이 주로 사용된다. 먼저..

꽃으로 체크하는 건강 백합 백년화합을 원하며 경사스럽다는 뜻에서 백합이라는 이름이 붙었다. 백합을 이용하면 목이 마르고 몸이 나른해지는 등 당뇨병 특유의 증상 개선. 백합을 방에 꽂아두면 백합의 방향 성분이 발산되어서 불쾌한 증상들 해소 국화 방에 꽃꽂이을 하는 것으로도 열성병을 치유..

1. 참깨는 보기(補氣) 효능이 있다 신롱본초경(神籠本草莖)에 보면 「참깨는 허약과 오장을 보하고 기력을 돕는다.」 또 살이 찌고 두뇌를 좋게 하며 사기(邪氣)와 풍한(風寒)을 다스린다고 기록돼 있다. 동의보감(東醫寶鑑)에도 깨를 단방보약(單方補藥)으로 들고 「이 세상에서 사람의 생명을 기르는 ..

한국인 장수음식 8가지 - 붉은 사과가유방암 예방 사과에는 섬유질, 칼륨, 비타민C 등 무기질이 많이 함유돼 있고 폴리페놀성분은 성인병을 예방한다. 또 붉은 색 껍질 속에 든 캠페롤과 케르세틴성분은 유방암 세포에 영양을 공급하는 혈관의 단백질 성분을 차단해 암이더 자라지 못하도록 하는 역할..

감기 쫓는 보온 요리 기침, 두통, 콧물, 몸살…. 한 번 걸리고 나면 가벼운 가을바람에도 살이 떨리는 환절기 감기, 정말 지긋지긋하다. 약도 병원도 효과 없는 가을 감기에는 우리들 민간요법이 효과 만점. 따뜻한 국물 한 그릇, 대추차 한 잔으로 감기를 이기자. 초겨울에는 고열과 목감..

당귀술(當歸酒) 효능 및 특성 보혈, 혈색 불량, 월경 불순, 복통, 가벼운 변비등이다. 당귀는 자궁의 기능을 조정하는 일을 하기 때문에 부인약으로 많이 쓰인다. 당귀는 진정, 진통 효과가 있고 불면, 정신 불안에도 쓰인다. 재 료 당귀 150ｇ, 소주 1000㎖, 설탕 100ｇ, 과당 50ｇ 만드는법 당..

아플때 먹으면 좋은음식 가려울때 1) 탱자 달인 물 냄비에 탱자 8g, 민들레뿌리 4g, 금은화 4g을 넣고 물을 충분히 부은 뒤 10분 정도 끓인 다음 그 물을 하루 두 번씩 3~ 4일에 나눠 마신다. 감기에 걸렸을때 1) 부추죽 쌀 1/2컵을 깨끗이 씻어서 물에 2시간 정도 불리고 부추 1단을 잘게 썰어 놓..

오이·당근의 효능 & 따라하기 쉬운 민간요법 “오이는 열 내리고 당근은 눈에 좋아요” 오이와 당근은 맛과 향도 좋지만 비타민이 풍부해 신진 대사를 원활하게 하는 등 건강 면에서도 좋다. 이뇨 작용, 시력 보호, 항암 작용 등 다양한 오이와 당근의 효능 & 건강법. 오이가 우리 몸에 좋..

1) 탱자 달인 물 냄비에 탱자 8g, 민들레뿌리 4g, 금은화 4g을 넣고 물을 충분히 부은 뒤 10분 정도 끓인 다음 그 물을 하루 두 번씩 3~ 4일에 나눠 마신다. 1) 부추죽 쌀 1/2컵을 깨끗이 씻어서 물에 2시간 정도 불리고 부추 1단을 잘게 썰어 놓는다. 불려놓은 쌀에 물 3컵을 넣고 죽을 끓이다가 소..