인생의 휴식처

혈관을 굳게 하고 막히게 하는 지질을 없애주는 데 도움을 주는 영양소에는 섬유소와 비타민P, 불포화 지방산 등이 있는데 이들이 풍부한 식품으로는 버섯과 고구마, 가지 등이…… 혈액 속에 돌고 있는 지방을 없애는 식이요법 혈액 속에 지방이 많은 것을 흔히 고지혈증이라 하는데, 혈..

“오이는 열 내리고 당근은 눈에 좋아요” 오이와 당근은 맛과 향도 좋지만 비타민이 풍부해 신진 대사를 원활하게 하는 등 건강 면에서도 좋다. 이뇨 작용, 시력 보호, 항암 작용 등 다양한 오이와 당근의 효능 & 건강법. 오이가 우리 몸에 좋은 이유 신라 말, 한 여인이 냇가에서 놀고 있..

O 피를 맑게 하는 의초(醫草) 쑥 -피를 깨끗하게 하는 청혈작용 뛰어나 강화 쑥- 강화쑥은 약성이 뛰어나 한약재로서도 높은 가치를 인정받고 있으며, 그만큼 고가에 거래 된다. 그 주에서도 탁월한 청혈작용은 현대인의 탁한 피를 개선하는데 큰 도움을 줄 것이다. 또 강화쑥은 동의보감이나 본초강목..

천마는 난초과에 딸린 여러해살이풀이다. 키 30~100cm쯤 외줄기로 곷게 자라고 뿌리는 고구마처럼 덩이졌다. 줄기는 붉은 밤새게 조그마한 잎이 듬성듬성 난다. 5~6월에 싹이 나서 흰 빛의 꽃이 피었다가 곧 시든다. 뿌리를 천마라 하고 줄기를 적전(赤箭), 또는 정풍초(定風草)하고 부른..

`먹고 바르는` 누에 [앵커멘트] 누에 번데기에서 우리 몸에 좋다는 불포화지방산을 추출해 내는 기술이 개발됐습니다. 이제는 누에를 바르는 화장품으로도 만나볼 수 있게 된다고 합니다. 김수진 기자입니다. [리포트] 냉동 건조시킨 누에 번데기를 갈아 불순물을 걸러냅니다. 여러 차례 ..

각종 질환의 증상별 효과 있는 야채와 과일 호흡기 질환 -상세한 내용은 아래 표 참조- 생야채의 즙 (녹즙)을 다량으로 마시면 아주 좋다. 이 이외에 코감기와 인후가 아프고 손상이 생길 경우에는 비강내에 바르든지 녹즙으로 양치질하면 아픔이 가시고 빨리 치유된다. 당근, 연근, 무, 시..

달면서 맵고, 서늘한 성미를 지닌 미나리는 각종 비타민과 무기질, 섬유질이 풍부한 알칼리성 식품으로 해독과 혈액을 정화하는데 탁월한 효과를 가진 알칼리성 식품이다. 달고, 매우며, 서늘한 성질 - 미나리 [향약집성방에서 미나리] 미나리의 성미(性味)는 - 감(甘), 달고 - 신(辛), 매우..

장수를 위한 술요법 장수를 위한 술요법 (1) 새삼, 오미자 각 30g을 60도의 백주 500mg에 7일이나 10일 동안 우려서 한번에 20~30ml씩 매일 2~3 차례 마신다. (2) 신선한 오디 500g, 술 1,000ml. 오디를 삶아서 말려 술에 100일 가량 우려 술색깔이 붉고 진한 향기가 풍길 때 매일 한잔씩 마신다. 노쇠방지..

감기다 싶으면 콩나물약 세상에는 똑같은 아이가 하나도 없지요. 한날 한시에 태어난 쌍둥이라도 성격도, 성장발달도, 먹성도 다르다고 합니다. 이처럼 백이면 백 다른 색깔을 가지고 있는 아이들이기에 어떤아이는 감기에 걸려도 겨자찜질 두세 번이면 뚝 떨어지고, 또 다른 아이는 심..

조선시대 궁중 식이요법 '식료찬요' [조선일보 2005-03-15 17:08] 감기에는 끓인 파… 위장병은 순무가 좋아 정력보강엔 참새고기 … 기침·천식엔 잉어회 피부미용엔 굴구이 … 숙취해소엔 배춧국 [조선일보 김홍수 기자] 우리 조상들은 대대로 음식과 약을 같은 개념으로 생각했다. 먹는 것..