인생의 휴식처

멸치 똥(내장)의 효능 멸치라 하면 가장 먼저 떠올리는 것은 칼슘(Ca) 이다. 그것은 맞는 말이다. 그러나, 멸치를 통체로 먹었을 때만 맞는 말이 된다. 뼈 발라내고 똥 발라내고 먹는다면 칼슘 없는 단백질만 섭취하게 된다는 사실은 꼭 기억 해야 한다. 멸치는 척추 동물이다. 멸치는 작지..

몸에 좋은 13가지 차 종류와 효능 1. 가슴이 답답할 때 "보리차" 보리차는 우리가 일상적으로 마시는 물같은 차. 그래서 딱히 무슨 효능이 있을까 싶겠지만 보리는 소화촉진, 갈증해소, 가슴이 답답한 증상의 해소에 효과적이라고 합니다. 2. 변비와 눈에 좋은 "결명자차" 결명자차는 보리차..

100세까지 걸을수있는 방법 4가지 사람은 며칠만 못 걸어도 우울증에 빠지고 건강도 나빠져 폐인이 된다. 노년이 되면 결국 걸으면 살고 못 걸으면 죽는다. 100세까지 활발하게 걷게 만들어주는 방법 4가지가 있다. 첫째. 1. 나이가 들수록 고기를 먹어라 보고에 의하면, 한국인의 72.6%는 단..

청국장의 효능!! 청국장은 청나라에서 온 것이라 하여 청국장이라도 하며, 전시상황에서 빨리 만들어 먹을 수 있는 장이라하고 하여 전국정이라고도 불려지고 있다고 합니다. 실제로 된장은 발효를 해야 하기 때문에 만드는데 몇 달씩 걸리는 반면에 청국장은 2~3일이면 먹을 수 있는 건..

질경이 만성간염, 고혈압, 부종 기침, 변비, 신장염 등 온갖 질병에 만병통치약으로 두루 효험이 크다 질경이는 흔한 풀이다. 생명력이 대단히 강하다. 이 씨를 차전자(車前子)하고 한다. 약성 및 활용법 민간요법에서는 만병통치약 기침, 안질, 임질, 심장병, 태독, 난산, 출혈, 요혈, 금창,..

당뇨에 좋은 음식 1. 마늘 지질과 결합하면 정력증강, 동맥경화개선, 신체노화 억제에 탁월한 효과를 냅니다. 알리신은 췌장세포를 자극해 인슐린의 분비를 촉진하는데 마늘은 열을 가해도 성분에 변화가 없으므로 냄새가 없는 발효 흑마늘도 좋습니다. 2. 콩 2-1. 당뇨의 합병증 예방 콩에..

간과 당뇨에 좋은 발끝 부딪치기 발끝 부딪치기는 신체기관 중 "간"에 제일 많은 영향을 끼칩니다. "간"을 좋아지게 하는 운동은 격렬하게 하면 안돼요. "간"을 좋아지게 하려면 신맛을 먹어야하듯 쉬엄쉬엄 여유있게 운동을 해줘야 합니다. 그리고 발끝 부딪치기를 하면, 온 신경이 발끝..

"김"을 매일 먹으면 나타나는 몸의 변화 10가지 식탁 위에서 가장 손쉽게 바다의 신선함을 만끽할 수 있는 방법은 김 몇 장을 꺼내는 것이다. 먹기 간편하고 맛도 좋은 김은 각종 비타민과 미네랄의 보고로 영양학적으로 손색이 없다. 특히 단백질이 풍부해 마른김 5장(10g)은 달걀 1개와 맞..

동의보감에서 전하는 오미자의 효능 1. 허한 기운을 보충한다. 기가 허하면(氣虛, 기허) 몸이 나른해지고 피로가 심해지고 무력감에 시달릴 수 있다. 이때 오미자가 원기를 회복하고 기를 보해(補氣, 보기) 줄 수 있다. 2. 신장을 덥혀 양기를 세게 하며, 눈을 밝게 한다. 눈 건강은 대개 간..

식초와 건강 사과 식초 이야기 소화 돕고 식중독 예방 식초의 사과산은 변비나 신물이 올라오는 등 흔한 소화 장애를 치료한다. 항 진균, 항 세균, 항바이러스 성분도 가지고 있으므로 물 한 잔(240cc)에 1~2큰술을 넣어서 마시면 식중독에 효과가 있다. 수면장애 해소 잠자기 전에 뜨거운 물..