인생의 휴식처

혈관을 건강하게 하려면? 우리몸의 70%물입니다 즉 피가 상당히 중요합니다 피는 일반적으로 군인역할을 하는 백혈구와 산소와 영양공급을 하는 적혈구로 나누어집니다 둘다 없어서는 안될 중요한 존재죠 이 피가 원활하게 돌아야만 건강한 신체를 유지할 수 있습니다 그럼 피가 원활하..

성질이 찬과일 따뜻한 과일 비타민 등 각종 양양소가 풍부하게 들어 있는 과일도 체질별로 골라 먹어야 건강에 도움이 된다는 의견이 제기됐다. 대전대한의대 김수범 교수는 "요즘은 연중 과일이 가장 풍성한 때이지만 아무리 영양이 풍부한 과일이라도 체질에 맞지 않는 것을 선택한다..

밭의 사과 감자 효능과 영양만점 요리법 1. 감자는 복합 탄수화물이다. 하지만 비만이나 당뇨환자들도 먹어도 되는 식품이다. 미국 예일대학 그리핀 예방연구센터는 식품이 가진 다양한 건강가치를 100점을 기준으로 평가한 결과를 발표했는데, 감자가 93점을 획득했을 정도. 필수아미노..

우리가 모르는 5가지 맛의 비밀 1) 단맛 소화기 계통을 조절하는 힘 → 수술을 했거나 오랫동안 병원에 입원하고 퇴원을 한 후 단맛은 소화 기능 특히 비장의 기능을 원활하게 해주고 몸을 보해주는 역할을 하며, 복통이 있거나 근육통이 있을 때 통증을 완화시키는 역할을 한다. 또한 건..

'120세'까지 사는 비결 30가지 1. 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라 하루 5㎖의 마늘을 섭취하면 체내 유해 화학물질을 48%까지 감소시킬 수 있고 암이나 면역체계 이상, 관절염 등을 예방할 수 있다. 기억력 감소 치매 예방에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 2. 적당한 운동을 꾸준히 하라...

피는 무슨 힘으로 우리 몸을 도는가? 피를 돌리는 펌프는 심장입니다. 피가 돌지않고 멈추면 죽은 것입니다. 심장이 피를 돌리는데 제대로 돌리지 못하는 원인이 있는데 그 원인은 다음과 같습니다. 첫째, 피가 더러워졌을 때입니다. 피가 더럽다는 얘기는 핏속에 있어야할 성분들이 기준..

아침 사과는 금! 사과의 8가지 놀라운 효능 사과가 우리 몸에 좋다는 사실은 많이 알려져 있습니다. 특히 매일 사과를 먹으면 "의사를 멀리하게 된다"라는 속설까지 있는데요. 사과를 먹어야 하는 이유 8가지에 대해 소개합니다. 1. "유해 콜레스테롤 낮추는 효과" 중간 크기의 사과 한 개에..

겨울 바람에서 '눈' 지켜주는 3가지 음식 몸의 노화를 본격적으로 느끼게하는 대표적인 기관이 '눈'이다. 눈은 노화되면 바로 초점을 맞추기 어렵게해 시력 저하를 유발한다. 이를 노안(老眼)이라 하는데, 나이가 들면서 저절로 찾아오는 현상으로 완전히 막기 힘들다. 하지만 노안의 진행..

중년의 보약 생강 효능 20가지 1. 우울증에 좋다. 꾸준히 생강차를 먹으면 효과가 참 좋다. 2. 만성적인 소화 불량이나 소화흡수 능력을 강화시킨다. 3. 아파서 진통제가 필요하다면 생강을 드시면 진통제 역할을 한다. 4. 몸 안에 수분 조절로 수분을 유지해주고 나쁜건 배출해주기 때문에 ..

한국인이 가장 좋아하는 수산물은 '이것' 가성비 1등 전 세계에서 유일하게 수산물 소비량이 늘고 있는 한국은 다양한 수산물의 소비가 이뤄지는 나라다. 많은 수산물 중에서도 한국인이 특히나 선호하는 생선은 따로 있다. 한국해양수산개발원(KMI)이 전국의 성인 남녀 1000명을 대상으로 ..