인생의 휴식처

우리 몸에 대한 지혜로운 생활 눈의 피로를 풀려면 오랫동안 독서를 한다든가 TV를 오래 시청하다 보면 눈이 피로해지기 마련이다 눈이 피로해지면 수시로 눈을 운동 시켜줘야 한다 먼저 눈을 감고 손가락 두 개로 눈 위를 꾹 눌러준다 그런 다음 손가락을 세워서 눈동자의 위와 아래를 ..

치약 만들기 (죽염 +녹차) 2006.04.06 잇몸이 건강하지 못해 항상 치약사용하는데 신경을 많이 썼는데 치과에 가면 소금으로 양치하라는 얘기를 많이들었지만 입에 넣으면 너무 짜서...~ 이 치약을 만들어 4일째 사용하고 있는데 꽤 좋은 것 같아 사진찍어 올립니다. 느낌... 화~~ 개운 개운!!!! ..

입덧 빨리 다스리는 생활법 입덧은 임신을 알리는 반가운 신호임과 동시에 엄마가 되는 과정이 험난하다는 것을 느끼게 하는 증상이다. 임신 초기 입덧을 예방하는 생활법을 실천하면서 즐거운 마음으로 임신을 맞이하자. 입덧은 임신에 따른 호르몬의 변화에 의해 생기는 증상. 융모성..

[산사 여행] 가볼만한 약수터 10選 음력으로 또 한 해를 여는 새로운 시작점이다. 산행을 곁들인 겨울 여행, 깊은 계곡 약수터에서 맑은 물 정한수 삼아 소망을 기원해보자. 대부분의 유명 약수는 톡 쏘는 탄산수. 철분이 많아 진한 것은 피비린내 같은 맛도 난다. 비위가 약한 사람들은 꺼..

음식상식 50가지 1. 참외와 땅콩을 동시에 섭취하면 위경련을 일으킬 수 있다. 2. 단 음식은 침의 분비가 많은 식사직후에 먹는다. 3. 숙취에는 오이 한 개 반을 즙내 마시면 속이 편해진다. 4. 폐경여성에게는 콩과 함께 자두가 좋은 식품이다. 5. 복숭아 과육은 담배의 니코틴독을 푼다. 6. ..

등산할 때, 먹고 마시는 타이밍 맞추기 등산 음식의 키포인트는 탄수화물과 비타민을 얼마나 포함하고 있느냐. 열량과 피로 회복을 위해서는 위의 두 가지를 충분히 공급해 주는 것이 좋다. 또한, 산에서 춥다고 술을 마시거나 덥다고 찬물을 마시는 것은 체내 온도를 빼앗기기 쉬우므로 ..

독초연구가인 호산 류창근이가 하는 말입니다 옻닭집이 꽤나 많이 성업중인데 옻독이 겁나서 못먹는 환우들이 많지요 옻독을 중화시키는데는 개뼈가 최고입니다 개대가리(머리)가 가장 좋구요~다음엔 살이 조금 붙은 개갈비를 구입해다가 써도 좋습니다 옻나무는 시장(장날)에서 노점..

뾰루지를위한 17가지 방법 영원한 피부의 적,뾰루지.요즘 걸들의 뾰루지 퇴치법을 수소문했다.의학적으로는 전혀 검증되지 않은 방법,엄마에게 물려받은 민간 요법,자신의 경험으로 얻은 노하우 등 놀라운 방법들이 모두 여기에 있다. 1 깨끗한 면봉에 식염수를 흠뻑 묻혀 뾰루지가 난 부..

불노장생 회춘의 묘약 "솔잎사이다" 재 료 솔잎, 흑설탕, 물 ※ 물 500cc에 흑설탕 100ｇ비율 만드는법 7∼8월경에 새로난 솔잎을 채취해 깨끗이 씻어 투명한 큰 유리병에 채워놓고 끓여 식힌물을 약간 채운다음 흑설탕을 가하여 병마개를 막아 햇볕이 잘드는 곳에 둔다. 여름에는 일기가 좋..

▣ 생활 속에서.. 약한 멀미는 숨쉬기를 조절하여도 금방 멎을 때가 있다. 방법은 어깨를 뒤로 쭉 펴면서천천히 숨을 깊이 들이쉬고 어깨를 앞으로 굽히면서 숨을 힘껏 내쉰다. 이런 숨쉬기동작을 여러 번 반복한다. 또 멀미가 날 때 발목을 움직여 보면 앞뒤로 움직임이 제한되는 쪽이 있..