인생의 휴식처

우리 몸의 빨간 신호등, 조기발견을 위한 자가 진단법 경기가 안 좋을 때 건강만큼 큰 재산은 없다. 적절한 건강관리를 위해서는 우리 몸에 나타나는 각종 신체 이상을 조기 발견하고 치료하는 일이 무엇보다 중요하다. 각종 질병의 빠른 발견을 위한 키포인트 자가진단법 가이드. 갑상선..

커피 잘 마시면 약…카페인이 약원료 간·심장 보호 효과도 ◇ 골다공증·임신초엔 반드시 피해야 한국인은 한 사람이 하루 평균 0.9잔의 커피를 마신다. 국내 커피시장은 연간 8천5백억~1조원으로 추산된다. 커피업계가 최근 18~44세 남녀 1천2백여명을 조사한 결과 4명 중 3명이 "전날 커피..

체질을 고치면 얼굴색이 맑아져요 Case1 얼굴색이 창백하고 혈색이 없다 혈액순환이 원활하지 않다! 얼굴색이 창백하면 아파 보이고 맥이 없어 보인다. 혈액순환이 잘 되지 않아서 몸에 양기가 부족한 것이 원인이므로 부추, 호두, 양고기, 새우, 인삼, 찹쌀 등을 많이 먹도록 한다.평상시..

스무 살 이후에도 키가 클 수 있을까? 대답은 Yes! 나도 모르는 사이에 굽은 척추나 골반을 체조를 통해 펴주면 3개월이면 3cm 정도의 키가 자랄 수 있다. 지금의 내 키는 진짜가 아니다. 내 몸의 숨은 키를 찾아 쑥쑥 키우자. 하루에 우유 세 잔 마시기 칼슘이 인체에 가장 흡수되기 좋은 상..

모세혈관운동의 원리 자연의학에서는 혈액순환의 원동력이 모세혈관과 모세혈관에 분포되어 있는 글로뮈의 협동작용에 있다고 본다. 그래서 51억 개의 모세혈관 중 38억 개가 집중되어 있는 팔과 다리를 떨어줌으로써 혈액순환을 촉진시킬 수 있다는 것이다. 팔다리를 심장보다 높은 곳..

허리가 튼튼해야 뱃살도 뺄 수 있다. 뱃살을 빼는데 도움이 되는 운동을 가르쳐 주는 곳은 많지만, 정작 뱃살을 빼려면 허리가 건강해야 한다는 점을 얘기해 주는 곳은 적습니다. 복근을 강화하기 위해 윗몸 일으키기를 하거나 누워서 두 다리 들기를 할 때 힘이 들어가야 하는 부분은 허..

무좀의 원인 무좀은 일종의 곰팡이(백선균)에 의해 발생하는 피부질환이라고 할 수 있다. 이 곰팡이 균은 온도가 높고 습기가 많은 곳을 좋아해 땀이 차기 좋은 발과 손이 이들의 쾌적한 은신처가 된다. 따라서 곰팡이 균은 피부의 맨 위층인 표피(각질층) 에 뿌리를 박고 인체에 기생하게..

찹쌀 이야기 쌀에는 멥쌀과 찹쌀이 있다. 멥쌀에 비해 찰 진 찹쌀은 속을 든든하게 해준다는 이유에서 많이 애용되고 있다. 찹쌀떡을 아침식사대용으로 드시는 분도 계시고, 현미의 거친 맛을 보완하기 위해 현미 찹쌀을 선택하기도 한다. 찹쌀은 선천적으로 기운이 약한 사람의 기운을 ..

자연 치유력 높여... 손발 찬 여성에 효과 쑥뜸이 필요한 사람들 쑥뜸은 평소 몸이 차가운 사람에게 유효하다. 특히 아랫배나 손발이 찬 여성에게 효과 만점, 몸이 찬 상태가 병은 아니지만 방치하면 냉.대하.생리 불순.어혈이 생길 수 있고 유산 위험이 높아지며, 출산 뒤엔 자궁 수축이 ..

12. 오계(五界) : 오장이 주장하는 계절 인체(人體)는 내장(內臟) 상호간(相互間)에서만 아니고, 내장(內臟)과 지(肢), 체(體), 오관칠규(五官七竅)의 사이에도 협조통일(協調統一)되어 있다. 동시에 내장은 대개 외계환경(外界環境)의 변화에도 적응합니다. 사계(四季)의 이상기후(異常氣候)는 오장(五臟)을 상(傷)하게 한다.간(肝)은 춘계(春季)와 통(通)하고, 목기(木氣)가 왕성한 절기입니다.심(心)은 하계(夏季)와 통(通)하고, 화기(火氣)가 왕성한 절기입니다.비(脾)는 장하(長夏)와 통(通)하고, 토기(土氣)가 왕성한 절기입니다.폐(肺)는 추계(秋季)와 통(通)하고, 금기(金氣)가 왕성한 절기입니다.신(腎)은 동계(冬季)와 통(通)하고, 수기(水氣)가 왕성한 절기입니다. 이것은 내장(內臟)과 사..